〔哈姆立克法〕
相信大家對哈姆立克法並不陌生。哈姆立克本人在2016年辭世，感謝他留下了這救命技術。如果還不熟悉如何操作就太對不起他囉。
需要注意的是，哈姆立克法使用時機是患者呼吸道完全阻塞時，因此遇到食物噎到時，要先確認患者是否還能發出聲音回答。如果可以，表示呼吸道未完全阻塞，應鼓勵患者用力咳嗽，不要拍打背部或是給患者喝水喔。
如果患者無法發出聲音則表示呼吸道被徹底塞住了，此時就是哈姆立克發揮功用的時刻了! 詳細步驟可以參考以下影片:
〔癲癇〕
遇到有人癲癇，抽不止怎麼辦呢? 是不是要把毛巾還是湯匙塞到他嘴中避免咬到舌頭勒? 千萬不要這麼做! 如果硬是把物體塞到患者口中，東西太硬會讓患者牙齒斷裂，太軟則可能滑入呼吸道，反而有窒息危險。
遇到這種狀況，只要將他身旁的尖銳物移開，等抽搐停止再確認患者呼吸狀況，幫助患者側躺呈復甦姿勢即可。可以看看蒼蘭鴿以下的教學影片:
接下來要講3個日常雜症，幫助你搞定它們。
〔發燒〕
小時候，常會聽到坊間流傳誰誰誰發高燒而燒壞腦袋。也因此，發燒時父母總會特別緊張，急著用冰敷袋幫忙降溫，深怕腦袋瓜兒不保。但其實發燒是對抗病原體的正常現象。為的是升高核心體溫，驅逐病原體。
因此，遇到發燒，作者並不建議用冰枕、冷水澡或擦酒精等方式退燒。但可以適度地服用退燒藥，讓身體在退燒的期間能充分休息，對抗病魔。想更了解發燒嗎? 看看蒼蘭鴿的精闢解說吧:
〔急性扭/拉傷〕
扭傷應該對許多有在運動的人來說是家常便飯了，但你知道如何有效處理嗎? 正確的做法應該是先冰敷再熱敷。
冰敷可以讓血管收縮，消腫止痛。建議用冰10分鐘休息20分鐘的頻率重複動作。熱敷目的則是讓血管擴張，促進血液循環。建議一天敷3次，一次20分鐘。
過往的建議多是48小時內冰敷，之後再轉用熱敷。但其實近年來越來越多研究指出，冰敷時間應該越短越好。因此，如果疼痛已經減緩，便可考慮進入熱敷了，不用傻傻地等兩天。細部觀念與做法可以參考下面影片:
〔抽筋〕
抽筋相信大家也都不陌生。你是否也有在睡夢正甜時，被一陣抽筋痛醒而滾下床的經驗呢? 其實抽筋原因主要是身體水分不足和體內電解質不平衡，所以很多人在劇烈運動後特別容易抽筋。因此，只要補充足夠水分，並吃點像是香蕉等食物補足電解質，便能有效改善抽筋問題囉!
