逛保養品專櫃時，是否曾經聽過專櫃人員說：「你的臉會出油，是肌膚太乾了，保濕做不夠才會變成外油內乾」？但有沒有想過，「外油」和「內乾」明明有點衝突，為什麼卻變得理所當然的「有關係」？這回綠藤要為您揭開外油內乾的迷思，以及分享真實改善「內乾」與「外油」的方法，使肌膚在夏季也維持健康模樣。
一：肌膚「外油」與「內乾」沒有直接關係
在釐清「外油內乾」的因果迷思前，讓我們先來快速了解肌膚「外油」與「內乾」各自產生的原因。以下是簡單版的肌膚生理剖面圖：
肌膚會不會容易「出油」，與先天體質有關。而位於「真皮層」的皮脂腺，就是分泌油脂到肌膚表面的源頭。若您屬於混合性或油性膚質，油脂的分泌量，天生就會比中性或乾性膚質的人要來得大；因此，洗完臉或保養完 2-3 小時，就會開始明顯出油，無論肌膚的水分夠不夠。
而肌膚會不會感到「乾」，則與「表皮層」的角質層含水量及皮脂膜有關。正常情況下，角質層中的天然保濕因子（Natural Moisturizing Factors）能維持肌膚正常的保水度；若角質層受到損害，天然保濕因子會減少，使肌膚出現乾燥，甚至出屑、脫皮症狀。
簡單來說，「外油內乾」並非一種膚質、而是一種狀態；產生「外油」與「內乾」也是兩條平行的機制。前者是由天生膚質決定，很難改變，也不會直接造成肌膚乾燥；後者則由皮脂膜和角質層的含水量決定，受內外在環境影響，是較有機會改變的狀態。
重點整理
1. 肌膚的「出油」是由皮脂腺分泌，「內乾」則是由角質層的屏障及保水功能決定。
2. 混合性 / 油性肌膚就算角質保水度高，因天生膚質緣故，還是會持續出油，出油（外油）跟肌膚缺不缺水（內乾）沒有直接關聯。
3. 會有「外油內乾」狀態的人，大多為混合性或油性肌膚，而非「外油內乾」的膚質。
二：「內乾」怎麼救？首重補足水相保養成分
改善「內乾」的關鍵，在於提高角質層的含水量；而保養品中，又以「濕潤」作用的成分（如水相保養成分），為最快提升肌膚角質層保水度的好幫手，像是玻尿酸（Hyaluronic acid/ Sodium Hyaluronate)、山梨糖醇（Sorbitol）、蜂蜜（Honey）、甘油（Glycerin）、泛醇（D-Panthenol / 維他命原 B5）等，都是很常見、親膚性佳的濕潤成分。
另一方面，由於混合性或油性肌膚本身就容易分泌油脂，對於油相保養成分的需求相對較低；為了減少給肌膚不必要的負擔，保養時，可視情況減少用量，或直接跳過較明顯出油的部位。
