但有些媽媽就真的做了傻事，甚至帶著孩子一起去尋短。大概是捨不得孩子一個人孤零零的在這世界上，認為除了媽媽之外，很難再找到別的人對他照顧周全。
當然很殘忍，但這樣的悲劇仍然時有耳聞。其實做了媽媽就是不停的在內疚。各種因素無法餵母奶感到內疚，職業媽媽沒辦法親自照顧孩子感到內疚。忍不住對孩子吼叫之後感到內疚，孩子不小心摔下床時感到內疚。孩子狂哭時找不出原因感到內疚，孩子感冒生病時感到內疚。
女兒一歲多時好不容易，我跟幾個媽媽朋友一起拋夫棄子去泰國玩。在夜市看到一個和女兒差不多月份的小女孩，綁著沖天炮，搖搖擺擺，笑嘻嘻地朝我走來，瞬間心糾結在一起。只是離開她幾天，我都感到內疚。
做了媽媽就再也瀟灑不起來了，行為上可以，內心再也放不下了。所以只好認命，然後盡量調適自己，不要想做個滿分的媽媽。偶爾請人看一下孩子，喘口氣。沒有力氣煮就吃外食吧，家裡亂點也沒有關係。從忙碌中找到片刻放空的時間，讓妳一點一點恢復力氣，繼續面對日復一日的育兒生活。
當孩子每次對妳微笑的時候，就像是哈利波特裡面的疾疾，護法現身，那道強大而溫暖的光芒，足以驅散一切黑暗陰影。把那畫面存在妳心裡吧！反覆溫習，以渡過每一個痛苦想逃的時刻。
當妳發現，妳已經可以安然地面對孩子的哭鬧，妳已經可以獨自揹著孩子出門逛逛，妳已經能親口說出：對啊我之前好憂鬱！那就表示妳已經走過最難熬的日子了。
也許當媽媽，是為了學習生命中，有比自己更重要的事情。是為了明白真的有不求回報的愛。是為了不再逃避，勇敢面對。是為了徹頭徹尾的把自己改造成一個更好的人，一個更善良，更體貼，更有憐憫心的人。
因為懂得，所以慈悲。
如果身邊有人做了媽媽，請對她少一點要求，多一點關懷，多一點體諒，多一點點包容。因為她看似堅強的微笑下，可能藏著一顆瀕臨破碎的心。因為你的一點善意，也許就能把她從情緒泥沼中拉出來。因為你也有媽媽。
希望這世界上，再也不要有因為產後憂鬱症，失去媽媽的孩子。我在此衷心祈禱。
娘娘現在四歲了，回頭看那段黑暗低谷仍歷歷在目，妳也走過產後憂鬱嗎？或是妳現在就在產後憂鬱中呢？說出來吧，妳會好過一點。
本文經授權轉載自台灣溫太在大馬
責任編輯/林安儒
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