如果說杜里爸的痛苦不是產後憂鬱症，那該用什麼疾病來稱呼？我認為這個問題本身就錯了：杜里爸的憂鬱不是疾病，那不過是我們生命中的一個片段而已。
憂鬱和無力感即是生命本身，而非疾病
人心和情緒猶如自然現象，有時寒冷，有時炎熱；有時晴時多雲，有時刮起強風；有時無預警發生地震，有時忽然掀起海嘯，在風平浪靜後，天邊又掛起一彎彩虹，彷彿一切都不曾發生。要說這個世界上最善變的，莫過於天氣了。上一秒還是豔陽天，下一秒也許高氣壓遇上低氣壓，天空立刻降下暴雨。
這種改變與變化，都是地球和大氣的自然運行所造成。颱風或海嘯雖然可能將人類的生活破壞殆盡，不過這並不是地球生病了。就像身體感到寒冷會發抖、感到炎熱會流汗，既不是錯誤的反應，也不是身體生了病。汗水或冷顫也許會帶來不便，不過不必服藥治療， 這只是身體為了維持適當的溫度，經過判斷後做出的反應而已。
情緒也是如此。悲傷、無力和孤單等情緒，也類似於天氣。人類變化多端的情緒並非疾病的症狀，而是個體展現自我生命或內在的自然反應。憂鬱感則是人類站在看似無法跨越的高牆前，所感受到的情緒反應。人類的生命面臨了死亡的高牆，以及一天只有二十四小時的時間限制的高牆。更正確來說，人類的生命即是高牆。從這點來看，所有人類本質上都是憂鬱的個體。
因此憂鬱不是疾病，而是生命普遍的原色。又或者說憂鬱本身不是病，憂鬱即是生命本身。儘管如此，有時我們仍無法擺脫憂鬱的枷鎖，覺得怎麼也看不見盡頭，似乎將困在憂鬱的監牢終老一生，舉目四望無際，茫然無助；也有許多時候我們無力獨自面對一切，這都代表我們得接受幫助。這時我們真正需要的，是最貼近日常也最能幫上忙的幫助。
一位拼命做到大企業CEO的男子，在退休後身體開始衰退，變得易怒。當事人也很清楚自己有被害妄想，對微不足道的小事變得非常敏感。他開始運動，也報名中文補習班， 試著擺脫這種無力感。即使隔天沒有其他行程，他也習慣睡前將鬧鐘設定在五點，一如他退休前的生活。他說擔心自己鬆懈下來，才會那麼做，然而他的妻子在一旁使眼色說道：「他退休後得了憂鬱症。」
他的無力感是來自退休後的憂鬱症嗎？是必須解決、克服的難題嗎？不是的。那不是必須克服的對象，他的無力感不是因為無法適應退休後的人生，從而產生的病態情緒，而是要學著在生命中與之和平共處的重要情緒。
退休後如果沒有那種情緒，反倒是不正常的。如果有人在退休後，依然像過去一樣充滿幹勁和活力，我會非常擔心這個人。就像為香腸添加過量的防腐劑，使香腸不至於腐敗一樣，若有誰刻意阻擋「退休」這個生命自然發展的過程，最終將自食惡果。換言之，若有誰不斷推遲生命終究得面對與接受的重要課題，這個人將付出連同利息在內的殘酷代價。退休後的憂鬱與無力感，是人們不可或缺的情緒反應，甚至在某方面來說是正面的信號。
