在人際交往中，你設定自己是被人接納和喜歡的，你就能自信、陽光，熱情大方；而你的這種行為和表現，會讓其他人覺得你是熱情開朗，好相處的人，因而他們也願意接近你，喜歡你。而他們對你的接納和喜歡，又讓你確信自己是受歡迎的，於是你就更加地自信和輕鬆。
反之，如果你一開始就假定自己是低人一等，非常自卑，擔心受到孤立和排斥，那你肯定在人際交往中表現得非常謹慎、膽怯、甚至退縮回避，許多人你不敢主動打招呼，許多活動你不敢參與，而你的這種行為和表現勢必會讓大家覺得你孤僻、不好相處，於是也會有意無意地疏遠你，他們的疏遠又讓你確信，似乎最終你又證實了你當初的預言：你真的不受歡迎，大家都不喜歡你，排斥你。
這就值得我們好好思考，在你過往的人際困境中，你自己在其中扮演了什麽角色？你是一味的受害者呢？還是你自己糟糕命運和人際困境的導演者、合謀者和肇事者？
所以，改變命運從改變人際環境開始，而改變人際關係，要從改變自己的內部心態開始，而改變內部心態，從改變你對自己的自我形象開始。一句話，心態改變命運！
以上就是我根據身邊的案例和一些心理學知識，談的一點個人理解，希望能幫助大家更好地看待自己的人際困境，覺察自己的人際模式，希望能幫到大家，謝謝！
文／劉富良
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：是誰鑄成了你的人際關係困境？）
責任編輯／連珮妤
