你也許對自己的生活並不滿意，也可能對工作茫然迷惘，各種枝微末節的深深壓力，總是迫使我們無法敞開心懷──想要開心卻綁手綁腳，冀望樂觀卻故步自封，偶然發現，你已經對身邊的一切不再有自信。
著有《情感智慧2.0》（Emotional Intelligence 2.0）一書的心理醫師特拉維斯（Travis Bradberry）在他的研究間發現這項人性的弱點，並在他臨床、與談的經驗中，歸納出真正自信的人都有的人格特質，「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」
他強調，真正有信心的人總是能把握機會，他們甚至會激勵別人，使事情引導到最正確的道路。一起來看看他分享的人格特質：
1.他們從內心找到真正幸福
幸福是信心的關鍵因素，因為這樣才能知道你自己真正在追求什麼，「有信心的人會從自己的行為中發現快樂和滿足的感覺，不是從外人的誇讚或褒揚而虛榮心作祟，因為他們知道：無論別人說什麼，那都是他們的自由。」
2.他們不隨便跟別人比較
「比上不足、比下有餘」就是這樣的道理。自信的人並不會花時間在跟別人比較，然後又去擔心自己少了什麼、什麼是沒有做好的地方，畢竟一旦陷入如此的桎梏，怎麼樣都不會快樂。人生只要比過去的自己還進步就對了。
3.他們不輕易答應，除非真的能做到
根據加州大學（University of California）的研究表明，當你所做的承諾難度愈大，你愈有可能遭受壓力，進而抑鬱或憂鬱。不要隨便做出允諾，甚至連「我應該可以」、「我或許能做到」都不應該說，掌握自己有把握的事，才不會有無謂的困擾。
4.他們聽得比說的還多
你會很少聽見有信心的人不斷多話，因為他們不覺得有什麼需要證明的，自信的人知道，通過積極傾聽和關注別人，他們更有可能學習和成長，「不是將互動視為機會向別人證明自己，而是把重點放在互動本身，因為他們知道這對彼此來說，是一種更加愉快和富有成效的方法。」
5.他們很少有遲疑的態度
想要什麼就是什麼、不需要什麼就是不要，沒有所謂模稜兩可，更沒有狐疑踟躕。
6.他們會自我追尋小勝利
自信的人喜歡挑戰自己並進行競爭，讓他們的努力產生了小小成就感。小型勝利在大腦負責獎勵和激勵的區塊建立新的雄激素受體，雄激素受體的增加會激發睪酮的影響，進一步增加了他們的信心和應對未來挑戰，這種信心的提升甚至可以持續數月。
7.他們保持運動習慣
在東安大略省研究機構（Eastern Ontario Research Institute）進行的一項研究發現，每週保持運動習慣的人在社會、學術和體育方面感受到更多的自信，包含身體形象和自尊心。最重要的是，身體的變化不僅對信心的提升有幫助，而且腦內啡的生成也讓人開心。
