這個機構的創辦人Aleta Margolis提到，一位老師在設計教學時不能只想著「要教的知識內容」，也要照顧到孩子的情緒與身體，像是融入肢體活動。
除了將把肢體活動融入課程中外，老師也可以在課堂中花幾分鐘撥放影片，讓孩子起來動一動。美國全國身體素質協會（National Association of Physical Literacy）就製作了一系列BrainErgizers影片，讓老師播放影片，學生們就可以跟著影片做簡單的肢體運動。
以下是BrainErgizers其中一支影片，這個影片由大學生錄製，從教孩子做暖身操開始，然後帶著孩子做各種運動，像是踢足球、跆拳道、划船等等。
另外一個在美國小學很常被使用的影片叫做GoNoodle，GoNoodle製作了一系列有趣又好玩的影片，讓老師上課時可以花幾分鐘放這些影片，孩子就可以跟著影片一起跳舞、律動、或是伸展。以下是一個介紹各地學校使用GoNoodle孩子跳舞的影片，到Youtube上搜尋GoNoodle，就可以看到GoNoodle製作的各種影片。
讓孩子動一動不是休息，而是學習
因為對於孩子肢體活動的重視，美國有愈來愈多的學校加入Active Schools Movement （「活力學校」運動），以下這個Active Schools影片就介紹了讓孩子「動起來」的重要性。
要讓孩子能夠在學校裡動起來，包含要給孩子固定的體育課，以及充足的下課時間（可以參考我之前寫的文章《充足下課，讓學習更專注──把下課時間還給孩子》），而除此之外，老師還能夠讓孩子在課堂中動一動，像是在一堂四十分鐘的課裡，花三到五分鐘的時間讓孩子起身跳舞、伸展、律動，而這三到五分鐘的時間不是「休息」，而是幫助孩子學習，因為肢體活動可以幫助大腦活化，讓接下來的課堂時間孩子可以更專注、更有效率地學習。
你可能會覺得，花這麼多時間讓小孩在學校裡動來動去，會不會犧牲了孩子學習的時間？但是，我們要拋棄「學習」等於「乖乖坐好、聽話、不要講話」這樣的迷思，研究告訴我們：「愈動起來的孩子，表現愈好」，如果你在意孩子的學業表現，那麼你更要給孩子足夠的肢體活動時間，幫助孩子提升大腦的學習能力。
本文經授權轉載自留佩萱（原標題：讓孩子動一動，才能學得更好！）
責任編輯／蔡昀暻
