斷捨離的定義
斷離捨就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術，透過收捨家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方式。
斷
● 斷絕不需要的東西
● 不要的物品不接收
● 購物前三思
● 只添購必要的東西
捨
● 捨去多餘的廢物
● 整理廢物
● 賣出、贈送物品
● 縮小喜好範圍
離
● 脫離對物品的執著
● 甩開執著
● 了解自己
● 愛上自己
● 心情好
斷捨離的心理學
斷捨離vs整理收納
斷捨離與單純的打掃、整理思維有所不一樣，不以好可惜、還能用嗎？為思考重點，而是自問現在這個物品適合自己嗎？將把物品為主角的思維，轉化為自己為主角，時間則從未來轉變為現在。
斷離捨就是動禪
生活是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成，因此要讓生活擁有清爽的環境=神聖的空間，是不是從平常開始，就必須反覆進行維持呢？不用閉上眼睛，也不用打坐，面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己，並非是心靈改變了行動，而是行動為心靈帶來了變化，只要行動，心靈就會跟上腳步，因此斷離捨就是動禪。
不整理的整理法
當我們想把房間打掃乾淨時，大家都會想到收拾、整理、打掃等等，但是在斷捨離的思維是篩選必要物品的工作，大多數人都會進行整理的工作，但是如果沒有辦法區別必要物品、廢物，往往生活空間依然沒有得到改善。
凡是心想總有一天會用到，或是捨不得丟掉，把東西放到看不到的地方，並不能稱為整理，斷捨離的重點在於，將物品丟到生活環境之外，進行斷捨離後整理房間就變得不再需要了，因為不會有胡亂推積物品，就可以擺脫每日整理的例行事項，這樣的狀態讓人感到心情舒適愉快。
斷捨離的等級
● 斷捨離前：
對物品的量、品質都沒有自覺。
● 初級：
開始對物品的質與量有意識，可以判斷需要與不需要，正面迎戰對丟棄的猶疑。
● 中級：
可以快速判斷要與不要，不再把可惜當藉口，已經習慣整潔、果斷。
● 大師：
懂得嚴選、善用所有物品，丟掉的東西也可以降到最少，享受清爽的滿足感。
物質過度充裕的社會
為什麼我們的生活會充斥著這麼多的物品，這並非是你的問題，在這個消費社會中，廠商也做高明的研究，及巧妙的技巧，吸引人們購買，運用了便宜、折扣的陷阱，讓我們購買了不需要的物品。
三種捨不得的心理
