編按：在眾多性愛姿勢中，其中一個女上男下的坐姿體位難度相當高，現在就讓天王AV男優清水健為你詳細解說，怎麼做才能讓雙方更舒服愉悅！
女性膝蓋務必立起的姿勢！
坐姿體位的基本原則，就是兩個人在坐的時候要面對面，採用這個體位時，女性最好不要跪膝，因為這樣男性會不好活動，導致兩人都無法得到舒爽的感覺。
面對面時會忍不住想要把身體靠在對方身上，可是這樣反而不好活動。剛開始為了得到密切感與幸福感而這麼做無妨，不過女性腰部要慢慢隨著動作而遠離，保持適當距離之後，男性便可扶著女性的脊骨或骶骨，以便固定身體。
就坐姿體位而言，女性會因為身體牢牢固定而動彈不得，此時只能100％依靠男性抽動了（有種性愛技巧是要採用坐姿體位的姿勢，扶著女性的骶骨進行騎乘體位，但在此省略不提）此時陰莖要像勾住陰道口般，讓拉力經由G點抵達子宮陰道部。
提到這個坐姿體位，其實我在做的時候動作會非常緩慢，甚至慢到有人對我說：「頂住的感覺跟我以前體驗過的完全不一樣，從前的我根本就不知道坐姿體位要怎麼動，到現在我才明白原來要這樣。」
進行坐姿體位時，男性的手要扶住女性的背，以免對方往後仰 ; 而女性也要把手繞到男性的背後，這樣兩人姿勢才會穩定，最重要的是陰莖與女性性器之間要保留一個拳頭大的距離，這樣男性才會更容易抽動身體。
習慣擺動的姿勢之後，就能夠保持軌跡，親吻對方或愛撫乳房，所以就請大家一邊累積經驗，一邊熟悉這個體位吧。
坐姿體位的基本原則：
女性膝蓋立起，擺出蹲馬步的姿勢、腰部稍微往後，兩人身體不要緊貼在一起，雙手放在彼此的背後。
作者｜清水健（SHIMIKEN）
1979年，出生於日本千葉縣。男優經歷23年，演出作品多達1萬部，床戰經驗人數超過1萬人的日本AV頂級男優，同時也是性的求道者。興趣廣泛，包含有健身、猜謎、跳舞、邊走邊吃。
曾在東京健美錦標賽中獲獎，並在日本BS SKY Perfec TV「地下猜謎王決定賽」（BAZOOKA！！！）頻道中榮獲第4屆、第5屆地下猜謎王。著作頗豐，有『AV男優Q&A：從業界祕辛到性愛技巧，清水健完全爆料』（台灣東販）、『天王AV男優清水健完美性愛實戰講座』（尖端出版）、『しみけん式「超」SEXメソッド本物とはつねにシンプルである』（笠倉出版社）。
本文經授權轉載自台灣東販《圖解天王AV男優清水健萬人斬性愛密技：做出實戰好口碑！》（原標題：坐姿體位 女性膝蓋務必立起的姿勢！）
責任編輯／焦家卉
