我們想讓你知道：雙北三級防疫警戒之際，許多行業與勞工都面對失業、倒閉危機，作者以去年來防疫、在家生活經驗，提醒讀者，應做好防疫基本功，同時趁這時候好好靜下心來、沈澱自己。
當生活被迫暫停時，是檢視自己與沉澱心靈很好的機會。回過頭，會發現，很多人事物真的一點都不重要。你會更明白，自己的眼淚該留給誰，也會更看清楚，哪種緣份才是自己需要更珍惜的。
這段時期，如果你正處於某種緊繃關係，婆媳、夫妻、親子、情侶、友情、師生、上司下屬⋯⋯都是很好的誠實面對自己的機會。利用分離或綁在一起的時光，好好與對方深談，不一定能攜手共同邁過長久以來的坎，但你一定會更加透徹，自己心裡長久以來模糊的答案，是否翻盤？
人心有時候十分脆弱，如果你感到自己需要幫忙，一定要積極尋求專業協助！如果你知道身邊有誰正處於脆弱的狀態，請透過防疫安全的方式，給予即時關懷。用自己小小的力量，將社會因疫情而自殘、自殺的人口，降至最低。
獨生子女小小孩，可能還不懂如何表達內心的感受，可是完全不代表他們內心不孤寂！請多留意與陪伴，你唯一的寶貝。獨居老人，更需要社會大眾的關懷。行有餘力，請多關心你的獨居鄰居。
如果很不幸，24小時每分每秒不分離，家庭內的張力太大，導致家暴事件，請您一定要立刻報警！保護自己和孩子，不再遭受更多的傷害。
如果無奈失業了，先想想如何活過當下每一天，同時，想想自己可以如何不再被輕易淘汰？這是你充實自我很好的機會。
如果疫情狀況天崩地裂，社會動盪不可避免。但是，團結與包容，可以化險為夷。
小學學童停課，完全不影響未來發展
有些事情不要想太多，例如國小以下的孩子，短暫失學兩個月，完全不會影響未來的人生。吃好、睡飽、開心玩耍，就是此刻小小孩們最重要的人生大事。
若學校有安排網課的孩子，我的經驗是各級學校老師、家長們，盡量協助學生維持和在學校時一模一樣的作息，包括下課時間和午休長度。幾點該做什麼就做什麼，對孩子和家長會是最簡單與最好的安排。
如果你的孩子很幸運，學校和政府都照顧得十分周到，包括低收入戶都有免費電腦與免費網路可以進行遠距教學。那麼，就好好珍惜。否則，你完全不需要擔憂自己的學習權益，你只需要憂愁，那些沒有資源的台灣孩子，該如何是好？有資源的你，從來就不會是被犧牲的對象。
全面網課不進校園，是為了防止疫情透過學生無限擴散，無奈沒選擇之下的防疫戰略。校園必須關閉，只讓老師和職員入校辦公和即時視訊教學。這件事應該由中央或縣市政府統籌資源，台灣有一年半的準備時間，現在終於到了驗收時刻，憫心自問，你滿意嗎？
