人認為最深沉的愛，莫過於分開以後，將自己活成了他的樣子。自此之後，默默地守著回憶，直到有他和沒他的日子一樣長，甚至更加久遠...
從一段自己真心付出的感情中分離出來並非一件容易的事情，無論分開的原因為何，抑或你願意與否。
所以，在關係結束後：
人，或許會麻痺自我，用工作，用酒精，用一段草率開始也自認為不會有結果的新戀情；
人，或許會充滿憤怒和怨恨，和親友大吐苦水，傾訴自己在這段感情裡的所有付出，以及他的不珍惜；
人，或許會自責，後悔，內疚，反覆地想自己究竟做錯了什麼，以及怎樣挽回；
亦或許，人會認為自己想通了，誰都不怨，也誰都不恨，決定繼續自我的生活。但是卻總還是去尋找生活中所有關於他的踪跡，去他常去的地方，希望能夠偶遇...
但是，當晚上孤獨一人，閉眼嘗試入睡的時候，來自過去的一切又如同鬼魅般浮現在腦海裡，拖著心墮下去。那些曾經的誓言和發生過的一切都慢慢的在夜色與眼淚中模糊，只有輾轉反側留下的孤獨在不斷地提醒自己，我真的失去他了。
確實，失戀本質上是一種「失去」，而人失去的除了關係本身，還有共同的對未來的夢想和承諾。
而失去希望的人生，我想，是絕望，迷惑，不安甚至心痛的。不幸的是，在成人的世界，快節奏的社會很多時候不給人們恢復和喘息的機會，帶著心傷的人們，往往第二天都被推著回到現實生活中，面對失去他後生活充滿的各種未知。
但，失去愛為何讓人如此痛苦？
很重要的原因是，從長期的親密關係分離出來，會大幅度地打破和改變一個人對自我的概念。
因為關係雙方隨著時間的推移，個人的自我意識往往會越來越多的與對方糾纏在一起。澳大利亞麥覺理大學的最新研究表明，親密的情侶往往會成為對方人際交往中認知系統的一部分，並且雙方都會依賴於彼此去填補各自的自我認知（self identity）。
換句話說，在親密關係中，人會潛移默化地改變，不斷地受到對方習慣，性格，興趣愛好，人生觀，價值觀等的影響，直到自我認知不斷擴大，把來自對方的一切同化成一部分的自己。
然而，這也意味著當一段關係結束時，失去他從一定程度上意味著你失去了一部分的自己。並且研究表明，若這段關係裡的他對你的影響越大，越幫助你自我成長，那分手後你會更容易體會到自我概念混亂（identity confusion）和自我概念縮水（identity shrink）。所以，不難理解關係結束後很多人都會產生「離開你之後我是誰？」這樣的困惑。
