炎炎夏日，城市裡到處都是冷氣機運轉產生的熱氣，但只要一關掉冷氣又熱得受不了，這樣的惡性循環讓夏天更加熾熱難耐。試著遠離悶熱的城市吧！以下分享5個宜蘭秘境瀑布，感受溪水飛馳而下的快感，讓沁涼清澈的溪水將暑氣通通沖散。
1. 月眉坑瀑布
說到宜蘭的瀑布，大家第一個想到的就是五峰旗瀑布，卻很少人知道五峰旗山南側的山谷，還有一個很美的瀑布區，叫月眉坑瀑布。由五峰旗瀑布停車場為出發點，前往瀑布的時間大約需要1小時，沿途樹林茂密，不會被太陽直曬，十分涼爽，最後一段路則需溯溪而上，建議備齊裝備再出發。
越過溪流就可見到月眉坑瀑布，約 30 公尺的高度，順懸壁而下，清澈溪水透心涼，相較於熱門的五峰旗瀑布，此處人煙稀少，更適合沉澱心境，消去炎炎暑氣。
2. 新寮瀑布
新寮瀑布位於冬山鄉，是為冬山河源頭，早期山區不容易進入，因此政府規劃登山步道，讓民眾可以更安全且容易探訪秘境。步道沿途生態豐富，蟲鳴鳥叫不絕於耳，沿途鋪設碎石子路面，非常容易行走，是適合一家大小同遊的瀑布景區。步行約30分鐘即可聽見潺潺水聲。
若還有體力，可繼續往第二層瀑布前行，此處多上坡石階，走起來比前半段費力，但看到磅礡的瀑布一洩而下，絕對會有意想不到的收穫。
3. 猴洞坑瀑布
想要一窺瀑布美景，但體力不好、不擅長爬山？位於礁溪猴洞坑瀑布，規劃完善步道，從步道入口到頂端只需步行約 10 分鐘，途中即可觀賞壯觀瀑布美景，還有冰涼清徹的溪水可以玩耍，沿著階梯繼續向上，還能坐在巨大的石頭上俯瞰蘭陽平原及龜山島美景，是個可以輕鬆親近山林的好選擇。
4. 金岳瀑布
位於南澳的金岳瀑布為鹿皮溪的上游，停車後跟著指標向下走，即可看見鹿皮溪，溪水沁涼清澈，是許多大人小孩的戲水天堂，許多人會在此處烤肉、野餐，再上去一點點則有小滑瀑可以觀賞，天然的石壁長期被溪水侵蝕，形成像是滑水道的形狀，不少人在這邊跳水，玩得不亦樂乎。若要再前往更上層、更壯觀的瀑布，則需要有裝備與專業的教練帶領，約溯溪 50 分鐘才會抵達。
5. 澳花瀑布
澳花瀑布位於宜蘭縣南澳鄉，和花蓮僅僅只有一橋之隔，南澳鄉位於山區，有許多山林景觀可以遊賞，而澳花瀑布就是其中一個超美秘境。通往瀑布的路途不會太遙遠，約 20 分鐘可抵達，也沒有太多難走道路，澳花瀑布水量十分豐沛，由約10層樓的高度流瀉而下，氣勢磅礡，瀑布下方的潭水碧綠而清澈，可以看見魚蝦悠游其中。許多人會從瀑布上方一躍而下，享受刺激的跳水快感；不喜歡跳水的人也可以在下方潭水中游泳，冰涼的潭水絕對會讓一切煩惱拋到九霄雲外。
秘境往往位於偏僻的山林中，因為有大自然層層保護才能保留最美最清澈的一面，如果前往瀑布秘境遊玩，一定要衡量自身狀況。且瀑布水量經常會因為天候、降雨而改變，務必要事先做好功課，並備齊裝備，以策安全。離開時也別忘記將垃圾帶走，才能讓更多人都能欣賞秘境的美麗喔！
本文經授權轉載自女子學（原標題：享受沁涼的暢快感！到宜蘭 5 個瀑布秘境，一掃夏日悶熱，置身山林的幽靜）
責任編輯／林俐
