老化是個不可抗的事實，多數人只能眼睜睜看著歲月這把殺豬刀在身上留下傷痕，但這些明星就是有本事越活越年輕，一方面是的確是她們不用為太多俗事煩憂，但另一方面來說，若她們沒有在生活習慣下功夫，那也是很容易顯老走山，現在就來看看到底是哪些生活習慣和心態讓她們越活越年輕。
1. 妮可基嫚（Nicole Kidman）
老天爺，妮可基嫚已經 50 歲了，我不相信啊！有一段時間因為著迷施打肉毒桿菌變成生化人，臉部肌膚光滑到一丁點皺紋也沒有，但自從由內而外改變生活習慣，不僅塑化感消失，整個人散發自然的年輕亮麗感。
自從 40 歲懷孕後，僅吃有機蔬食和魚肉，杜絕高油脂食物，少量多餐；肌膚敏感的她非常注重保濕，並且每天早晨以冷水洗臉；另一保養重點還有防曬，亦是抗老關鍵之一，尤其她熱愛游泳，除了使用防曬產品，也會選擇連身泳衣。
還有一個獨到的保養方式，找到與髮色相對應的水果，把磨成的汁拿來洗頭；她也會自製香蕉蜂蜜護髮素，蜂蜜和麥芽具保濕和滋潤功效，蘋果、葡萄、西瓜也有類似功效。
2.茱莉安摩爾（Julianne Moore）
57 歲的她曾說過不喜歡透過飲食控制以達到演藝圈標準的纖細身形，因為她認為自己已是標準身材，「所有女藝人應該隨時都感到飢餓吧？」對於老化，她非常寬心看待，即使擦再多昂貴的保養品，或花大錢做醫美，老化仍無可避免，而她也提到一件有趣的事，所有嘗試逆轉時間的電影，多以悲劇收場。
她去年還和麗芙泰勒（Liv Tyler）共同代言內衣，展現女人的成熟之美和優雅魅力。正因為外表維持得宜，和 16 歲的女兒同框也不覺得有很大的距離感。
3.凱特哈德森（Kate Hudson）
39 歲的凱特哈德森現懷有和音樂人男友的女兒，已經有兩個兒子的她非常開心這胎是女孩。她非常喜歡運動，皮拉提斯、跳舞、拳擊、瑜珈等運動輪替著做，以保持對運動的熱情，像是去年她就很常上傳練習鋼管舞的照片，讓人驚嘆這位媽媽健美身材。
不會嚴格控管飲食，但須聆聽身體的聲音，可以吃想吃的任何事物，當身體發生「該停止囉！」的訊號，就必須適可而止，需維持卡路里的平衡，假若今天攝取過多熱量，隔天就必須控管食量。另一個最關鍵的保養之道，就是好好睡覺。
4. 凱特布蘭琪（Cate Blanchett）
凱特布蘭琪現年 48 歲，育有 3 子，領養一女。在飲食上，除了基本地多喝水，也會適度飲用檸檬汁和葡萄柚汁，其膳食纖維高，可幫助消化、脂肪代謝；少碰紅肉，多補充葉綠素營養類的產品；戒掉咖啡的她也發現膚質狀況變的穩定，因為咖啡會造成肌膚發炎。她也會為臉部按摩，促進血液循環，放鬆臉部肌肉，維持臉部的線條。
文/Ruby Lu
本文經授權轉載自女子學（原標題：汲取明星的生活態度，不靠醫美也可以凍齡）
責任編輯/陳憶慈
