夢裡醒來，不少民眾總會想了解代表著什麼，是不是有事情正在發生、有人也會認為是預知夢。其實夢境確實有跡可循，心煦心理治療所蔡岳融心理師指出關鍵，從心理學教大家如何解夢！
做夢代表著什麼？心理師：休息和「重新整理」
蔡岳融心理師表示，睡眠當中的「做夢階段」對人體而言是個休息時刻，而夢境當中的感受，有可能是出自於夢境內容，但也有可能是當前的壓力正在睡眠中持續著，例如有人只是夢見自己正在走路卻覺得壓力山大，睡醒還是疲倦不堪；有人則是夢見自己正在面對一堆工作報表，但卻心情平靜。
另一方面，做夢也是一種大腦正重新組織各項事物的運作時刻，夢境會將腦海裡的各種人、事、時、地、物重新組合，且未必「日有所思，夜有所夢」，也有可能換個方式呈現同樣的關鍵感覺，或加進自己沒有意識到的畫面，即便是再破碎的線索、只是餘光瞄到的畫面，也可能被包含在其中。例如夢境中的抽獎號碼，也有可能是某個因為忙碌而忘掉的重要節日，因為對當事人而言是一樣重要的事情。而這點正是解夢的重要關鍵之一。
10大常見夢境代表什麼？
常見的夢境例如牙齒脫落、高空墜落、被追逐、夢見故人、沒穿衣服、演出失敗、特定地點、將要遲到、災難發生、夢見數字等這些都是相當普遍，幾乎可說是大多數人都夢見過的場景，有幾幕甚至連知名動畫電影都有安排橋段，許多人會對上述做出某種解釋，也常見多數民眾取得「共識」，例如一致認為夢見蜘蛛就是代表不好。不過蔡岳融心理師則認為，上述所有的夢境，其實並沒有一定的答案。
夢境代表著什麼意涵？心理師：沒有一定的答案
蔡岳融心理師解釋，之所以沒有一定的答案，在於每個人對同一件事物的感受都不一樣，且如前述，夢境會隨著生活在腦中組合，當中的細節也未必相同。也就是說，即便是夢到同樣的夢，成因、細節、感受都會不一樣。
舉例來說，夢見掉牙，成因可能因為牙齒正在痛、將要住院、最近要換工作、發生出糗的事情等。細節有可能在早上的醫院，也有可能出現在下午的學校，又或是在中午的公園中。而對掉牙夢境的感受，有人會覺得羞愧、有人會覺得莫名其妙、也有人會覺得緊張、當然也有人會覺得無所謂。
夢境代表什麼？如何解讀？心理師教1招解夢、優化生活！
既然夢境的成因、細節、解讀都有所不同，那麼是不是沒有任何意義呢？其實也並非如此。蔡岳融心理師表示，既然知道夢境是從生活中的各種線索組成，那麼就可以反過來運用這些線索。夢醒之後，可先想想這夢境所帶來的感受為何，接下來細想剛剛夢到了些什麼，包括人、事、時、地、物，越多細節越好，如此就可以有個方向。接著可檢視生活中有哪些事情也可能帶來同樣的感覺，這件事情就有可能是生活中未被察覺到的，需要被正視或解決的。
