研究顯示，有規律運動習慣的女性，比起不愛運動者，罹患乳癌的風險降低2~4成。女性每個禮拜多運動1小時，約可減少6%的乳癌機率。此外，就算已經罹患乳癌，身材穠纖合度的人，比身材肥胖的患者預後更好，復發機率也較低。
4. 未生育或太晚生育：生第一胎年齡超過30歲，乳癌風險增加
根據內政部最新資料顯示，去年台灣女性生育第一胎的平均年齡是30.6歲，比十年前提高了2.9歲。一般認為，從來沒有生過小孩，或者雖有生育，但是生第一胎的年齡在30歲之後，罹患乳癌的風險比較高。另一方面，不少研究顯示，哺餵母乳有助減少乳癌機率。
5. 荷爾蒙影響：濫用荷爾蒙藥物、深受環境荷爾蒙傷害
這裡所謂的荷爾蒙，包含荷爾蒙藥物與環境荷爾蒙，可能與乳癌的發生有關。部分論述指出，不當使用口服避孕藥是可能的危險因子，但其致癌的相對機率目前尚未完全確定，醫界對此的看法仍有歧異。另外，濫用流產藥物、長期使用荷爾蒙補充劑也可能提升罹患乳癌的風險。
至於環境荷爾蒙，又稱為「內分泌干擾素」，指的是一些人造的化學物質汙染環境後，透過食物鏈再回到人體或其他動物體內，可模擬天然荷爾蒙而影響人體。比如，模仿女性動情激素作用，進而改變體內的荷爾蒙濃度，因此影響生育以及造成生殖方面的疾病。
根據環保署資料，目前已知的環境荷爾蒙約有70種，包含塑化劑、雙酚A、戴奧辛、殺蟲劑、殺菌劑等。其中，塑化劑存在不少塑膠製品中，比如塑膠袋、塑膠杯、塑膠盒、塑膠地墊、塑膠奶瓶、保鮮膜、雨衣，以及紙盒內層的塑膠膜等，有可能在使用中或是接觸高溫後，釋出有害物質，在無形之中進入體內。由於環境荷爾蒙容易累積在內臟及脂肪中，因此，建議控制內臟類及動物油脂類食物的攝取量，整體飲食應遵循均衡、多元的原則以分散風險。
6. 家族遺傳：台灣基因突變案例少，多注意母親姊妹病史
如果家族有乳癌病史，比如外婆、奶奶、媽媽、姊妹、女兒曾罹病，自己的乳癌風險也會增加。另一方面，美國研究指出，遺傳基因BRCA1和BRCA2的突變，特別容易造成乳癌，好萊塢女星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）就帶有此基因，罹患婦科癌症的機率相當高，才會在2013年進行預防性的乳房切除手術。
不過，整體來說，美國人屬於發炎體質的比例較高，基因突變遺傳的機會也較高，國內的乳癌肇因目前仍以生活習慣不良為主，包含上述的飲食不當、缺乏運動，而熬夜晚睡、壓力過大、飲酒過量等也是可能的因素。其中，熬夜是時下女性普遍的生活型態，會抑制褪黑激素的分泌，恐增加乳癌的罹患機率。
