今天想跟大家聊聊「無法克制購物的衝動」。那天在上節目錄影時，談論到月光族的心態，有來賓提到自己特別難克制購物的衝動，尤其聽到「限量」、「最後一件」、「最後優惠」這種飢餓行銷，就特別把持不住，甚至覺得這些商品在呼喚著自己，要自己把它們帶回家。
你是否也有這種困擾呢？很多人說你有強烈的物慾，你甚至也覺得買了很多東西回家，更多的時候是用過一兩次就堆著，看著堆積的衣服、鞋子或小物們，即使一直被唸，也停不下衝動購物？
這些現象的心理因素可能有：
1、被壓抑需求的失控感
你可能想要買東西時，被父母拒絕了，被拒絕外還被羞辱一番，責備你愛亂花錢、物慾太強又不懂得珍惜…...等。而這種被壓抑的感受，有時為了讓自己逃脫控制宣示自己的權力感，你會需要衝動購物來取得。
2、偷偷買東西的禁忌感
禁忌感所帶來的歡愉和刺激是很強的振奮劑，當兒時購買物品是家族中的禁忌，或你偶爾看到媽媽偷買鞋子藏起來不被爸爸看見，你也可能學習到這種禁忌的模式，在購物時感受這股歡愉。
3、透過擁有物來獲得親密感
當有時我們被限制擁有，卻不一定可以從其他地方獲得快樂，或者家庭之間的連結是疏離的，會加深我們對物質的執著，除了透過擁有來取得權力和控制感外，我們其實也透過擁有物品來感覺跟物品之間的連結，是另一種形式的親密感取得。
所以你會發現，對購物一直持續有衝動性的人，並不一定是衝動控制差，他們往往在工作上還是可以很賣力，甚至也很有行動力或創造力，但問題就在於「快樂」跟「幸福」的來源，很大部分跟物品是連結在一起的。但人生可以快樂的來源非常多，我們可以在運動和瑜伽後，血清素的分泌讓我們喜悅，也可以跟朋友聊天互動或出遊，但為什麼需要物品連結呢？
也有許多人是安貧樂道，即使賺不多，卻一樣快樂幸福，而這當中也來自於我們跟人是否能擁有「有意義的連結」，你是否在關係中感受到心靈的滋養，而不需要透過掌握物品來感覺不被拋棄？同時當你需要有名牌才會快樂或感覺自己人生升級時，也需要好好思考自己的價值感，你是否接納自己，還是你只接納花錢那一刻擁有控制感的自己，但過沒多久你又跌入黑洞中，因為你又不喜歡自己了？
如果你經常不喜歡自己，你也不會快樂跟幸福，你就會一直循著空心消費來刺激或讓自己亢奮，而不斷當月光族，也當然進入了賺多花多的循環中，一直在金錢的深淵裡焦慮痛苦了。
文／吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
本文經授權轉載自愛心理（原標題：吳姵瑩心理師：賺多花多的月光族？為你破解衝動購物的三種心態）
責任編輯／蔡昀暻
