即便忍著疼痛，心中想著「注意到我的狀態啊！說一下要去哪裡休息吧！」事情也不會百分百如願。同樣的，有時可以說：「我很努力在走了，希望你先暫時別管我。」也可以說：「希望你可以幫我去附近的藥局買貼布。」說原則是這樣的，但其中也有難以說出口的事。
「希望你對我更溫柔些」、「希望你更重視我一點」。例如像這樣的要求就很難開口，說出來會很不好意思，而且如果對方做出了輕率的回應，自己也會無言以對，感到很受傷，像是：「咦？我已經很溫柔啦」、「好好好，我會重視你、重視你」。
3.自己主動先做希望對方做的事
在這種情況下，還有一種方法是，可以先把「把想法化作語言是原則」擺到檯面上來，然後「試著自己主動先做希望對方做的事」。因為希望對方對自己溫柔，就自己先溫柔以對。因為希望對方更重視自己，就主動先更重視對方。
人收到了什麼東西、受到了什麼幫助後，就會動心起念的想著「得道謝」、「得回禮」（好意的互惠）。即便是夫妻間，若努力為對方做某件事，對方就會想著：「下次換我來」。我們要好好利用對方這樣的心理。
自己先做出希望對方做的事，不僅是關乎情感上的。例如若想著：「希望對方能多跟我說說話」，就要自己主動不斷搭話；若希望對方問自己：「最近過得如何？」，就要先主動試著問對方：「最近過得如何？」，比起悶悶不樂的想著：「為什麼不對我溫柔些？」、「為什麼都不跟我說話？」自己先主動行動，會能更快得償所願。
面對總是在一起的對方時，不禁就會想任性撒嬌，要求也容易變多，例如：「希望幫我做～～」「為什麼不幫我做～～？」，猛然察覺這些事後，就要從自己先開始做起。請試試看吧。
作者介紹｜五百田達成
心理諮商師。美國CCE,Inc.認定GCDF生涯諮商師。
東京大學教養學系畢業後曾任職角川書店、博報堂、博報堂生活綜合研究所，後成立五百田達成事務所。積極從事個人諮詢、講座、演講、著書等多方面活動。
專業領域為「溝通心理」「社會變化與男女關係」「SNS與人際交往」「語言與表達方式」。以身為上班族時的實際體驗與豐富的諮商實績為底，針對人際關係、溝通所給出的建議大受好評。也有出演多個電視‧雜誌等媒體，如《我家好宅大公開》(「スッキリ！！」日本電視台)《這差距是什麼？》(「この差って何ですか？」TBS電視台)。著有《男人為何不明察，女人幹嘛不明說： 37條同理溝通潛規則，教你怎麼說都貼心》(方舟文化)《悶悶不樂的長子長女＆不負責任的么子么女：從「家中排行」分析性格特質＆溝通方式》(楓書坊)《一句話，好感度暴增、反感度爆表！》(三采)《超雑談力》(Discover21)等系列，銷售部數超過100萬本。
線上沙龍「おとなの寺子屋～文章教室～」也頗受好評。
本文經授權轉載自世茂出版《鬱鬱寡歡的妻子，無動於衷的丈夫：改變對話方式，讓夫妻關係更融洽》（原標題：鬱鬱寡歡的妻子，無動於衷的丈夫）
責任編輯／梁溶珈
