若連葉菜類都不愛吃，維他命C是真的不太夠，那說真的，你就犧牲一點肝腎的代謝功能，吃吃保健食品吧。但要注意的是，你所能補充到的就只有「維他命C」而已。其他人類未知的營養素、不容易製造成保健食品的營養素，你通通都錯過了。
如果可以，推薦你哪天去自助餐廳看看，夾一些自己喜歡的葉菜類來吃吧。
是的，糖尿病人不一定得成為「美食絕緣體」，也不需要有「忌吃」的水果定義。就算吃水果、吃飯，血糖也會有方法將血糖控制很好的。因為我媽也是糖尿病人，用心幫糖尿病人找到好好生活的方法，因此控制好血糖、避免中風洗腎，你不也覺得很重要嗎？
請幫我記得，生病的人絕不是補品吃的太少，而是飲食比例失去了平衡。失控的不是你的血糖，失控的是你的生活習慣。改變生活習慣，用好方法照顧自己就能減少吃藥。
減藥最好。
作者介紹｜胡廷岳藥師的醫病故事集
胡廷岳藥師專注在創造「不費力又自願行動的健康生活」，想在 2030 年底以前，讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病。預防臥床，減少吃藥，就跟每個兒子想幫爸媽做的事情一樣。
本文經授權轉載自方格子（原標題：糖尿病不能吃太多水果，要另外補充維他命C嗎？不用忌吃水果的維他命C補充方法，吃這時間讓你意外！）
責任編輯／趙鳳玲
