懷孕成為父母是許多人的目標，但現代人生活習慣造成文明病，懷孕不易，讓許多夫妻感到困擾。日前中醫師余雅雯就在臉書粉絲專頁《上璽中醫 余雅雯 中醫師》中發文指出「最適合造人的時間」，期盼能幫助求子夫婦早日產下健康的兔寶寶。
余雅雯表示，在中醫中養肝腎最好的「子時覺」落在晚上11點到凌晨1點，而男女行房最佳的時晨為亥時，也就是晚上9點到11點。這是因為亥時是陰陽最相和合之時，而性生活結束後需要充分的休息，這時候就可以準備入睡了。
而「亥」這個字也有講究，「亥」的古字上面兩個橫字代表了陰陽，下面則是兩個人，前面是女人，後面是男人。亥字也有女人挺著肚子、懷孕的意象，表示這個時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。
幫助懷孕做法
余雅雯直言，以現代人的生活習慣而言「有點困難」，因為很多忙於工作的夫妻甚至到晚上9點都還不一定能下班。但余雅雯仍建議，若是時間允許，可以在晚餐過後7點到9點中醫中身體走心包經，身體要準備休息時，去走走散步，夫妻聊天培養感情，到晚上9點準備交合。而亥時不只是陰陽平衡之時，也是最容易懷上健康寶寶的時間。
助孕日常保健飲品
另外，余雅雯也推薦夫妻可以嘗試「幸福茶飲」，用於日常保健。「幸福茶飲」中含有「淫羊藿」，用量不須過多，只需要一錢刺激腎陽的效果就很好，它也是中醫常用的壯陽藥材，男女皆可服用。而「淫羊藿」也可以做雞湯或藥酒，但它的功效比枸杞更強，會催發性早熟，因此還未成熟的孩童忌食。最後，枸杞和女貞子兩味藥材都有滋腎陰的功效，再加入桂圓讓茶飲變得甘甜，以及增加補血功能。
幸福茶飲食譜：
材料：枸杞3錢、 女貞子2錢、桂圓2錢、淫羊藿1錢。
做法：將藥材洗淨，用500cc的沸水燜泡15分鐘即可飲用。
責任編輯／梁溶珈
