有些情侶在交往久了之後，難免會感覺到彼此不再那麼熱絡。他們開始發現，另一半不再那麼快回覆自己的訊息。
但是，交往久了，不再秒讀秒回自己的訊息這件事情，就安全感的角度來看，反而是一件很正常的現象。
在我們剛出生的時候，我們會一直黏著我們的父母；但隨著年紀漸漸增長，我們會開始慢慢獨立，不再那麼依賴自己的父母，開始有自己的空間，去做自己喜歡的事情。
同步彼此的安全感
和伴侶的關係也是如此。剛交往的時候，我們都會對對方有比較多的熱情，也會很黏對方、花比較多力氣在對方身上。
然而，隨著交往時間久了之後，我們的激情也會慢慢褪去，我們對對方有越來越多的了解，也就不需要花那麼多時間來做關係上的確認，我們也會越來越確信對方會一直在自己身旁，因此自然也就不需要花那麼多時間陪伴對方。
但這並不代表每個人的步調都是相同的。有時候有一方覺得有足夠的安全感了，因而沒有花那麼多心力在對方身上，但另一方卻覺得缺乏安全感，對於對方未能一直在自己身旁這件事情感到害怕與焦慮，進而感覺到自己是不是要被對方拋棄了？對方是不是不愛自己了？
如果遇到這樣的情況，其實和對方核對關係，就會變成很重要的一件事情。畢竟缺乏安全感並不是你的錯，而是從小到大整個生長的過程中，讓你缺乏對於感情的安全感，或是在這段關係中，也有一些部分讓你覺得對方是不是沒有那麼在乎自己，所以才會對自己冷淡。
在這樣的情況之下，對於彼此感情之間的差異，做一個核對與確認，就會變成是很重要的一件事情。
溫和表達自我
要怎麼做到這一點呢？首先，最重要的是確認自己能夠好好地和對方溝通。有些人會用生氣的態度抗議對方不在乎自己，但這並不一定是最好的方式。我們固然可以生氣，但如果是用「指責」或「謾罵」的態度，來對對方抗議自己的不滿，那麼對方會願意傾聽自己的可能性，也會變得比較低。
我必須再次強調，缺乏安全感真的不是你的錯，只是雙方的步調不同而已；而我們若能用好好說的方式和對方溝通，那麼對方可以聽進去的可能性，自然也就會比較高一些。
當然，適度的發脾氣並不是壞事，我們並不是沒有情緒的機器人，但是有限度的發脾氣還是必要的，否則就有可能演變成我在過去文章當中提到的災難四騎士，阻礙彼此的溝通，反而真的讓兩個人漸行漸遠了。
本文經授權轉載自女子學。（原標題：熱戀期後，不再秒讀訊息，讓人沒有安全感，愛情心理作家：「其實是很正常的現象」）
責任編輯／林俐
