台灣夜市文化盛行,夜市有各式各樣的傳統美食、小吃可以選擇,是許多人不知道要吃什麼時候的最佳首選,不過,你知道這些美食,其實是熱量炸彈嗎?好食課營養師楊婷貽整理了12種常見夜市小吃熱量排行榜,大啖美食的同時,也要注意自己是否熱量超標,以免不知不覺暴肥了!
常見夜市美食熱量排行榜TOP 12
TOP 12:肉圓
炸過後一顆熱量325 kcal
TOP 11:蚵仔麵線
一碗熱量394 kcal
TOP 10:滷肉飯
一小份熱量440 kcal
TOP 9:地瓜球
約10顆熱量450 kcal,別看它小小一包,重量輕輕的!10顆地瓜球需慢走129分鐘才可消耗完
TOP 8:五更腸旺
不含麵,一份455 kcal
TOP 7:棺材板
一份470 kcal
TOP 6:蚵仔煎
一份490 kcal
TOP 5:芒果雪花冰
煉乳淋好淋滿,一份535 kcal
TOP 4:臭豆腐
一份油炸後熱量550 kcal,需慢走157分鐘才可消耗完
TOP 3:大腸包小腸
一份熱量580 kcal,需要慢走166分鐘才可消耗完
TOP 2:營養三明治
真的一點都不營養,油炸後麵包熱量大躍進,一份也要600 kcal
TOP 1:鐵板牛排
有醬、有蛋、有麵,一份620 kcal
![12大夜市美食熱量排行榜。(圖/好食課提供) 12大夜市美食熱量排行榜。(圖/好食課提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800xauto-er/s3/media/image/2023/03/23/20230323-095243_U21510_M839158_0e22.jpg?itok=goOSHsdw)
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責任編輯/林俐