從這件事我們也可以明白，睡眠不僅能讓人的身體得到休息，而且能使人的頭腦和精神得到休養。
幸運的是，我的睡眠一向很好。上床之後，用不了二、三十分鐘便能入眠。累的時候，當然更是倒頭就睡。
從年輕時起我的睡眠就一直是這樣的，現在依然如此。
睡覺的時候，我不需要做什麼特別的準備。無論是躺在床上，還是坐在椅子上，只要姿勢放鬆，我一閉上眼睛就能睡著。當然前提是在十分疲憊的情況下。
因此，每當我去各地進行演講時，在坐車去機場的路上我就開始睡覺，到了機場上飛機之後，我繼續睡覺，從機場到講演會場途中，我在車中還在睡覺，直到抵達演講會場，我才會清醒過來，然後按照計畫順利的完成演講。
看到如此能睡的我，祕書M君不禁目瞪口呆。我認為睡眠能力也是一種才能。實際上，可以說正是因為擁有這種才能，我才能有今天的成功。
不用說我起床也非常迅速，睜開眼睛之後，只要搓一下臉，我馬上就能變得十分清醒。說實話，做不到這點的話，我不可能剛睜眼醒來，就馬上開始演講。
我之所以能有這麼好的睡眠能力，可以說是拜我以前擔任醫生時所受的訓練所賜。
早年在札幌醫科大學附屬醫院工作的時候，白天我要為前來就診和住院的患者看病，晚上還要進行名目繁多的動物實驗。其中有一個工作就是每隔兩小時為實驗犬打一次針。白天就不用說了，晚上也得打針，晚上的注射工作可是讓我吃了些苦頭。為了每隔兩個小時能夠按時注射，我幾乎一整夜都不能睡覺，那樣一來，渾身疲憊的我白天就不能好好工作。可是晚上睡覺的話，一不小心又會錯過注射時間。
在這種時候，我的很多同事都是靠打麻將或者下圍棋、象棋來消磨時間的，可那樣一來，就要通宵不睡，這搞得人非常疲倦。因此，我開始訓練自己每隔兩個小時起一次床。為了按時起來，首先我晚上喝了啤酒之後不去小解，試圖依靠尿意準時起床。即便那樣，剛開始的時候，我不是睡過了頭，就是夢見廁所沒空，搞得自己心惶惶的，鬧過不少笑話。最後我想到了一個方法，就是多次對自己進行「兩個小時後起床」的暗示。結果這個方法最為有效，慢慢的我就能按時起床了。
多虧那時的訓練，我現在仍舊可以準時起床。
其實，倒頭就睡、睜眼即起，是大多數外科醫生都具備的本事。因為晚上値夜班時，任何時候都會出現急救患者被送進來或住院患者病情突變的情況。那時，若在護理師多次「醫生，請起來一下」的催促下才能起身，而頭腦還處於半夢半醒之中的話，患者很可能會因此喪命。
作者介紹：渡邊淳一（1933－2014）
日本文學大師、國民作家。1933年生於北海道。畢業於札幌醫科大學，曾任骨科醫生，後棄醫從文，專門從事文學創作。以小說《光和影》獲直木賞，以《遙遠的落日》獲吉川英治文學獎。2003年被日本政府授予紫綬褒章。2014年4月30日因病去世。
一生共發表130多部作品，代表作《失樂園》引發巨大反響，並相繼被拍成電視連續劇和電影，在日本掀起了「失樂園」熱。其他代表作包括將現代情愛觀融入日本古典美的《化妝》、直面中年夫妻情感危機的《紫陽花日記》、最後一部自傳體小說《我永遠的家》等。
本文經授權轉載自樂金文化《鈍感力》
責任編輯／郭家宏
