在一個屋簷下生活，心理距離會大幅縮短。心理距離縮短看起來很好，但其實並不見得。戀愛的時候都看不見對方的缺點、壞習慣，突然全都暴露時，真的會受不了。
心理學有所謂的「刺蝟困境」（Hedgehog’sdilemma）。寒風中有兩隻刺蝟，離得太遠，兩邊都會很冷，為取暖靠近一點，彼此身上的刺就會互相傷害。兩隻刺蝟只好時而近時而遠，設法找到不會傷害彼此的距離。
這個比喻告訴我們，心理距離太近會互相傷害，保持適度距離非常重要。
懂得「刺蝟困境」的概念，當心理距離太近時，就能理解夫妻為什麼容易吵架。
互相尊重對方的私人時間，包容對方的缺點或失敗，彼此認同。能夠從容應對的愛情，「跟你在一起很美好」「感謝你一直陪著我」「有你在身邊我覺得很幸福」，就是圓滿的催產素式夫妻關係。
要注意，結婚並不一定就能培養出「催產素式夫妻關係」。夫妻共同的「努力」和「相伴」是必要條件。如果總是「幫我做這做那」「為什麼都不幫我」這樣「以自我為中心」，一味要求對方，夫妻關係就會逐漸失去和諧。
作者介紹｜樺澤紫苑
暢銷身心科醫師、作家。
1965年生於札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。自2004年赴芝加哥伊利諾伊大學留學3年。回國後，成立樺澤心理學研究所。致力於透過經營社群、電子報、YouTube等媒體，傳遞身心症/自殺預防等心理衛生概念，擁有超過50萬以上的網路人氣，以深入淺出方式推廣身心科醫學、心理學、腦科學的知識、資訊。被譽為「日本最擅長經營網路媒體的身心科醫師」。
著有銷售70萬冊的暢銷書《最高學以致用法》、銷售18萬冊的《零壓力終極大全》，以及《最高學習法》《延長健康壽命的腦心理強化大全》等，超過30本著作。
本文經授權轉載自今周刊《自造幸福：暢銷身心科醫師作家,教你三步驟具體實現身心健康、關係和諧、財富成功的最佳人生》（原標題：愛情的兩種模式）
責任編輯／李艾庭
