南韓新生代女團aespa在2020年出道，也是SM娛樂繼2014年的Red Velvet後，時隔6年再度推出女團，她們近日以迷你專輯《MY WORLD》回歸樂壇，成員們也積極現身音樂、綜藝節目宣傳。有著「人間AI」的Karina日前作客大勢饒舌歌手李詠知的綜藝節目時，就分享自己的飲食習慣和維持身材的妙計，卻意外引起網友熱議。
Karina因擁有精緻外型、纖瘦身材，再加上經常以金髮出現在鏡頭前，精靈般的美貌也讓她被封為「人間AI」，她日前現身李詠知的綜藝節目《雖然沒準備什麼菜》時，也分享自己的飲食習慣和身材管理技巧。
Karina自認熱愛美食，同時對身材管理相當嚴苛，除了每天都會測量體重，也會給自己定下標準體重，只要當天測量時發現體重超越標準數值，就會立刻開始減肥。不過Karina也表示，自己算是「彈簧體質」，也有過1天減重4公斤的經歷。
Karina表示，平常出門都會穿些許寬鬆的褲子，但如果發現享用美食時褲子和小腹之間的空間「漸漸消失」，就叮囑自己不能再吃。不僅如此，Karina也分享她的「極限減重法」，即穿上厚厚的羽絨服、內搭緊身衣或暴汗衣，開始4小時的跑步和跳舞，讓節目主持人李詠知聽了之後都驚訝不已。
節目片段曝光後，頓時讓大批網友心疼又佩服Karina的自律：「大家千萬不要學哦！強行提高體溫、排除體內水分，低強度長時間的有氧運動對身體還是不好的」、「這種減肥法我連4分鐘都跑不下去」、「藝人是為了職業不得不這麼做，我們千萬不要學啊」、「連Karina都這麼努力運動了，我算什麼啊！」
據了解，穿著羽絨服跑步對於短時間需要減重的人來說確實有用，但也要注意出汗過多會使人體水分流失加快，若沒有及時補充水分，容易導致血容量下降、心率加快、排汗率和散熱能力下降，從而引起脫水現象，影響心臟、腎臟等器官正常運行，嚴重起來還恐導致脫水暈厥，建議一般民眾在無專業人士指導下勿輕易嘗試。
