如果要塗抹於人體皮膚、衣物，應選擇由衛生福利部核准含有「DEET（待乙妥）」來使用；噴手腳都要保持10~15公分的距離，比較安全，要在空曠地方噴，不要在密閉車上噴。此外，先擦防曬10~15分鐘後再噴防蚊液，回家要用肥皂水洗掉，才相對安全。
要挑選適當的DEET濃度，DEET濃度會影響防護的時間和效果，一般來說濃度越高，維持效果的時間越長，前往蚊蟲較密集、天氣濕熱或容易下雨地區的旅客，需選擇濃度較高的產品，但成人建議選購濃度≦50%的產品，2個月以上的孩童僅建議使用濃度10~30%的產品，2個月以下嬰兒則不建議使用含DEET的防蚊藥劑。注意環保署核准含有「DEET（敵避）」的產品為環境衛生用藥，僅能噴灑於室內。
趕走果蠅！這法寶讓果蠅自殺
剛買回來放在廚房流理台上的水果，如香蕉、奇異果、荔枝等，結果發現已經有不速之客果蠅捷足先登，沾在水果上一團黑麻麻的果蠅，到處飛來飛去，怎麼趕也趕不走，用手拍也拍不到，該怎麼辦？
護理師譚敦慈表示，果蠅體型小，生命力卻很強。只要有開始發酵的食物，如過熟的水果、廚餘，甚至醋、醬油、醬菜、豆腐乳等，牠們就會穿過紗網偷溜進屋。如果剛買回來的水果沒有立即處理妥當、直接暴露在空氣中，就有可能吸引果蠅前來覓食，以下是抗果蠅妙招：
抗果蠅妙招
1.菜渣、果皮要妥善處理，例如用紙巾包好，放入塑膠袋，再放進冰箱保存。
2.醋瓶、醬油瓶、果汁罐等記得蓋上瓶蓋，最好放進冰箱，以免吸引果蠅。
3.發現家裡有果蠅，可用小容器裝果醋，有吸引果蠅「自殺」的效果。
4.垃圾筒要定期清理，並且至少每隔2、3天要清洗垃圾桶內外側，去除不小心滴落的廚餘廢水。
5.以稀釋過的漂白水清理排水管，讓果蠅「自殺」。漂白水以1：1000 的比例稀釋（漂白水約量米杯1 杯）。每晚最後清完水槽後，將稀釋後的漂白水倒入排水管中，再用熱水沖洗。
或是使用小蘇打水加水煮沸後，先浸泡抹布之後，再把用過的水倒入水管中。
蔬菜、根莖食物保存保鮮法
夏天除了要防蚊、抗果蠅，其實遠離細菌威脅，也要重視食物的保鮮，才能確保吃的健康安心。護理師譚敦慈表示，從市場買蔬果回來，一定要做好整理、分類冷藏，這樣食物才能確保新鮮，不會快速壞掉變味。以下舉例蔬菜、根莖食物，以及香蕉的保鮮方法，提供大家參考：
1. 新鮮葉菜保鮮：
（無塑膠包裝的），先用大一點的紙巾把蔬菜全部捲起來，再用稍大的塑膠袋把葉菜套起來（紙巾與塑膠袋皆可重複利用）。接著將袋口打結，留一點點空氣可進入的空間，以順著菜葉生長方向的直立方式放進冰箱蔬菜室中冷藏。用紙巾包住蔬菜的用意，是讓蔬菜的水分不要蒸發太快，外層塑膠袋也不要密封得太緊，否則水氣被包在裡面，很容易讓蔬菜腐敗發霉。
2. 根莖類保鮮：
蘿蔔要先把蒂頭切掉，切到白色區塊，用紙巾包住外圍並以切面朝下放，食用前再把切面處再切掉些許即可煮食；紅蘿蔔則可放置於室溫下。還有地瓜洗淨放冷凍，是一種節能的方法，這樣在料理時可以節省許多時間，又不失口感。
3. 香蕉保鮮：
從市場買回來一串綠色的香蕉，要一根根切開，放在通風處，這樣可以比較慢熟，可放置約2星期。另外，也可以一根根切下後用廚房擦手紙包好再用鋁箔紙包住，放進冰箱冷藏。
學會以上蔬菜、根莖類食物，以及香蕉保存法之後，就可以乾淨整理好的食材放進冰箱，不怕細菌破壞食物，就能保証吃進肚子裡的食物是安全健康的，避免在夏天鬧肚子。
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：蚊蟲細菌退散！譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮）
責任編輯／林俐
