你現在要做的是—釐清自己真正需要的是什麼。等你看清事實，你所追尋的東西便將唾手可得。
以上就是本章所欲探討的「依戀障礙如何使人自我認同感崩解」以及當事者可能面臨的處境。
缺乏自我認同，就無法發自內心喜歡自己。連自己都無法信任，更遑論要好好呵護自己了，嚴重者甚至常在無意識中選擇傷害身體或殘害自尊。
若你也想告別這樣的自己，請務必繼續細讀本書，我會告訴你要如何從依戀的窒礙中掙脫，並與自己重修舊好。
事實上，依戀障礙除了讓人容易否定自我的價值，對人際關係也會產生莫大的影響。下一章要談的，就是依戀障礙如何在無形間，形塑了你的人際互動模式。
作者介紹｜中野日出美
Inner Access心理諮商中心代表，NPO法人日本心理溝通協會代表。
全球會員超過五千人之國際催眠聯盟（IHF）認可之專業講師，是第一位獲得此項認證的日本心理師。亦為美國NLP協會認證之指導講師。身兼日本公認心理師、日本心理學會認定心理士、諮商心理師與繪本作家等身分，專業領域為「親子關係改善」。
以「溝通分析理論」融合「神經語言程式學NLP」、「現代催眠療法」、「潛意識效應」，創造出獨樹一格的諮商模式，執業二十餘年陪伴超過三千名個案爬梳生命歷程、走出依戀障礙。其獨創的「依戀重生療法」成效卓越、廣獲好評，每堂諮商費逾十萬日圓仍報名踴躍，甚至得提前三個月預約。
本文經授權轉載自方言文化《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」：傷你最深的往往是家人！人際心理師教你解除「依戀魔咒」，讓愛不再變傷害》（原標題：一味向外討溫暖，內心空洞更難填補）
責任編輯／李艾庭
