以前在學習發展心理學時，老師問我們：在親子關係中，是質比較重要？還是量比較重要？意即爸媽陪伴孩子，是適當有效地回應孩子發出的訊息比較重要？還是花大量時間陪伴孩子。但並不是適當有效回應（比如和小孩在同一空間時，你一直在看電視或滑手機）。哪一種陪伴孩子的方式，比較有利於親子正向關係呢？
答案是適當有效地回應孩子，縱使你和孩子相處的時間只有20分鐘那麼短暫，但在有效適當回應下，親子關係是會建立的不錯。談戀愛也是如此，如果想和某人墜入愛河，除了我對他出現愛人暗影般的喜歡，那在實際互動相處上，當我都適當有效的回應對方所發出的訊息時，而對方對我不討厭的情況下，是會和對方強化兩人間的關係。這種適當有效的回應，在戀愛中我稱之為適當有效的「接應」，內容就是正確地解讀對方所發出的訊息，並迅速有效地回應。舉例來說，當我看見喜歡的同事板著臉進辦公室時，關心地問：「怎麼啦？看起來你不太舒服。」來接應對方，如果對方也不討厭我的話，也往往會接應我的話，比如對方可能會說出他的煩惱，並謝謝我有注意到他。此時兩人的關係就更近一點，就好比傳接球，對方適當正確地接住我丟的球，然後再丟回來，我又正確適當地接住；如此一接一應、一來一往中，兩人的關係越來越近、越來越密切，終到一個可告白成功的時間。而且在親子關係中也有相似的情況，只是它不是雙向的一接一應、一來一往，它是單向的「接」跟「應」，在其中醞釀著親子關係的強度和品質。會和一位朋友從陌生到熟悉，大部分的互動形式也是如此，在不知不覺中，關係近了，也就熟了起來。
我曾經提及編織一段感情要由「在一起見面的現場」和「不見面的個人時間」（非現場）穿插交織而成的（見「如何編織一段愛情」一文），但沒有提及在愛情現場中，要如何進行雙方互動？具體行動如何？我也曾經撰文指出，要留給對方好印象，不能太直白地表達自己喜歡對方，而是在既有的關係氛圍泡泡（見「想談戀愛，如何留下好印象」一文，關係氛圍泡泡指的是在人與人對待中，早就在潛意識下、不知不覺地彼此進駐一個對待對方的位置，規劃彼此對待的行為範圍）中，拉近彼此的位置，以上述問題所詢問的互動的具體行動及如何拉近彼此間的位置，實際現場上的具體作法，就是適當地接應。
為什麼適當地接應是有用的？我認為那是源自於每個人在嬰兒時期被雙親（尤其是母親）照顧時的感覺遺留，在愛情中如果我感受到我被正確且適當的接應，會在內心深處喚起愛的感覺，那是來自親情中曾經感受過的愛，大部分的人都有過，而且這份愛讓自己長大到今天模樣。
要向對方告白嗎？那麼請累積適當地接應對方的經驗，將大大提高告白成功的機率，當然是在對方不討厭你也接應你的狀況下。
祝福各位，告白成功！
作者介紹｜穗波心理師
李維庭，穗波心理師，資深執業臨床心理師（衞福部八里療養院），證書號為000001號臨床心理師，曾擔任臨床心理科主任多年，亦曾為爽報「談戀愛」專欄約詢專家、論文曾獲「年度心理師優秀論文獎」。目前有「穗波心理師談情說愛」Podcast 。入手文集，建議先閱讀「閱讀穗波心理師」一文。
本文經授權轉載自方格子 Vocus。（原標題：戀愛，要如何告白成功機率才會高）
責任編輯／李艾庭
