這些否定的言語經常出現在她小時候的生活裡：「你就不能聽話！」、「你就不能像正常人一樣？」、「你就是不行！」父母對她的不信任和掌控，導致她越來越不相信自己，也沒有了更深層次的思考，慢慢地沒有了主見。這種「把外界對你的影響和評價，內化成你的自我認知」的過程，就是「投射性認同」。
當父母一再投射給你的感覺是「你很差」、「你需要管」、「你無法獨立」、「你是個沒有主見的人」時，你的真實感受會一直被「壓著」，那麼久而久之，你就會開始認同父母的說法，從而喪失了自己的主見。
就像開頭的那位研究生一樣，覺得自己無法獨立，還沒成年，無法拒絕、脫離媽媽的管制，無法尊重自己內心想要獨立生活的需求，也看不到自己擁有爭取獨立的力量，需要透過寫信來尋找一個「正確的模式」，給自己勇氣和支持。於是，這些長期被「壓著」的孩子，逐漸成為聽話但喪失了獨立思考能力的提線木偶。
這是很多父母想看到的，因為這樣似乎孩子就會更讓人放心，未來就會更好。然而，在這樣的家庭氛圍下長大的孩子，未來獨立生活時會遭遇巨大的風險。因為他們沒有自己的判斷和主見，所以很容易被人「洗腦」，或是被人牽著鼻子走。
他們好像總是生活在一團不確定裡，總是在尋找父母說的那個正確的方式。「我這樣是不好的，我只要變成那個好的樣子，一切就都沒有問題了。」他們總是以為，只要找到那個標準答案，就可以安然地度過一生。這真是父母替孩子人為製造的烏托邦。
「模子」是不存在的
實際上，「模子」是不存在的。這世界根本就不存在一種標準的活法，或者一種「應該」的活法，人也沒有一個「應該」的樣子。你要怎麼做，怎樣去生活，取決於自己的判斷和選擇。這裡有一個關鍵點，就是信任自己的感受。
感受良好，說明你此刻正在經歷的事和打交道的人，有令你感覺舒服的，並在一定程度上滿足了你的情感需求。順著舒服的感受繼續下去，會越來越能感知到自己的情感需求。
感受不好，說明你此刻經歷的事和打交道的人，可能令你覺得不舒服或者傷害到了你。那麼你需要及時地分析自己的感受，將那些傷害你的東西識別出來。
如果一個人不相信自己的感受，就會失去辨別是非的能力。
很多具有受虐傾向的人就有這種思維模式。明明遭遇了一些感受很差、很糟糕的東西，他們的頭腦卻告訴自己，這是好的，這才是愛。於是讓自己一而再，再而三地處在不舒服的狀態裡，並且告訴自己，愛就是這樣的。
他們從很小的時候開始心裡就有一個「模子」。父母在打壓他們的時候，常說的就是「我都是為你好」或「我是愛你的」。所以儘管他們很難受，卻無法辨別和相信自己的感覺，而是去相信外界的標準—為你好，才會這樣對待你。
