納森開店的6項黃金準則
1.提供保護，而不是校正
納森說：「我告訴我的供貨商，如果他們能夠告訴我任何一篇有關『穩定型跑鞋可以幫助顧客跑得更健康』的研究，我就會進他們所有的鞋款，但沒有任何一家做到。有一段時間我們是美國東岸最大的Hoka跑鞋零售商，但我們沒有賣他所有的穩定型跑鞋鞋款。我告訴他們：『在你沒有捏造事實的情況下，我們支持你這個品牌。』」
2.沒有花俏的鞋墊
納森說：「他們賣東西只是為了賺錢，完全不在乎跑者。如果某家店賣鞋墊，對我來說他們已經沒有中心思想了。」
3.足跟差不超過8公釐
這看起來有點太硬派了，但這是跑鞋的黃金標準。高登･哈波發明了「足跟差」（指腳跟與前腳掌的高度落差）這種說法，納森把上限壓在8公釐，如果超過的話，它會讓你的小腿拉直，腳跟會離開地面，而且跑得更慢。
4.跑鞋不是用來修復問題的
納森不認為跑鞋可以修正身體的問題，因此他不會去測量你的足部內旋，或檢測你的習慣動作路徑，最重要的原則是，只要談到跑鞋，出現「獨一無二」、「特別」、「個人化」的話，你就準備要被騙了。
5.〈Rock Lobster〉法則
就像艾瑞克･歐頓一樣，納森也找到適合自己的「5分鐘跑姿教學法」。他會綁一個Zwift RunPod藍芽感測器在你的腳上，然後讓你在跑步機上跑步，跑步的過程中感測器傳送給跑步機顯示出你當下的步頻。納森會提醒要縮短步幅，並把步頻提升到每分鐘180次。這樣的改變很明顯能讓膝蓋彎曲，著地變更輕盈，非常令人振奮，但有時候，這樣的魔法隨著跑步機停止就消失了。
6.跑步只是成人的休閒活動
納森的目標是讓每個人都很開心、健康，並持續進步。他的中心思想是大家都可以赤腳跑步，但只有很少數的人願意花時間去赤腳訓練。
納森的跑鞋牆真的是異類。仔細看的話，會有一種奇妙的感受「居然都看得懂」，這裡的跑鞋沒有什麼花俏的噱頭，或是令人摸不著頭緒的術語，也沒有穩定型或控制型跑鞋。
你只需要管兩個規格：想要多少緩震？足跟差要多少？
納森根據足跟差從左往右排，越右邊差越多；最上面的緩震最少，最下面的則是緩震最多。他說：「絕大多數人都是走中間路線，足跟差和緩震都選中間值。」這面有趣的跑鞋牆成為跑者的動力來源，每次老顧客上門，都能透過跑者牆來估算自己的跑姿進步幅度，視線從目前所及慢慢移到左上角的Luna涼鞋。極限跑步這家店還有一個有趣的地方，不管你穿的是哪一個鞋款或是第幾代，你都可以在這面牆上一眼看出每雙鞋的特色。
