除了用「SMART原則」思考，你也不妨想想：成為顧問後的生活，你可能西裝筆挺、打領帶，跟某公司的高階主管談策略，你一眼就看出企業內部的問題，眾人對你非常崇拜，可以周遊各國參加社交雞尾酒會，想到這裡，你可能就會覺得全身輕飄飄，好像要飛起來⋯⋯
「想像力」可以給我們帶來短期的快樂和慰藉，幫助我們分心、轉移痛苦、忍耐苦悶；但如果你要透過幻想來加強自己的動力和執行力，那就必須要想像整個過程，如同費爾普斯絕不會只想著拿金牌，而是在水之外想像自己的泳姿。
很多年輕人都會問我，怎麼知道自己的心是對的？很簡單，去傾聽內心美好的夢想，也想像糟糕的夢魘，雙重想像之後，才有辦法告訴你接下來該怎麼做──放手或拾起，做出選擇也將不再那麼難。
正向幻想
當你幻想自己完成了一件事情，你的身體狀態也就會做出「已經到終點」的反應，開始放鬆。如果你希望度過無助的時光，這或許是好方法，比如：明天有一個考試即將放榜，此刻你可能坐不好、吃不下、睡不著，該怎麼辦呢？考試已經考完了，現在你做任何事情都不會改變結果，「正向幻想」可以幫助你！你可以幻想明天獲得好成績，心情愉快，這樣一來，這一段等待時光也就沒那麼煎熬了。
舉一些「正向幻想」的極端例子，如果你是快要渴死的沙漠旅人，想像自己找到綠洲、喝到水，可以讓你的大腦更容易捕捉一些有關水源的環境訊息，幫助自己更容易找到水；據說二次大戰中，納粹集中營部分猶太人就是仰賴想像外面自由的日子，來對付極度的身心摧殘。
作者介紹│ 劉軒
作家、企業講師、廣播主持人、資深音樂人和DJ。有濃厚文人家庭背景的劉軒從大學時期開始寫作，至今出版了13本書，從《屬於那個叛逆的年代》、《放任心中的一百次流浪》等敘事性散文集，到《Get Lucky! 助你好運 1+2》、《心理學如何幫助了我》等論述性心理學力作。他畢業於哈佛大學和哈佛教育學院研究所，在成長心理學和教育心理學相關領域受過深度學術訓練，近年來致力於將心理學「行動化」，並將積極心理學的實用觀念普及於社會。
本、圖文經授權轉載自三采《大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！》
責任編輯/陳憶慈
