社交焦慮一定會在某個年齡階段發生。
我的這個階段發生在二十歲左右，初入社會時，發現自己沒有融入圈子的能力。
人群當中有不少人都像我這樣，與人交流毫無問題，看上去也比較開朗，但實際上性格偏內向，有輕微的社交恐懼。
我那時候最怕的就是「社交場所」。大家分明都不熟悉，但是卻要裝熟的樣子，滿場說的聽的都是客套話，一片假熱情。
每當這個時刻我都特別尷尬，觥籌交錯中說不上話，也不知道怎麼接話，最恐懼的環節就是輪流敬酒，什麼時候站起來？該不該站起來？站起來說什麼？這些問題會讓我坐立不安。
社交焦慮由此產生。我並不喜歡社交，但是又覺得很有必要。
有焦慮的地方，就有「雞湯」。
其中一類雞湯說：如果你不夠強大，你的社交都是無用社交。你要先有用，社交才有用。等你強大了，就有人來找你了。
這類雞湯很洗腦，對於我們這種不喜歡社交只喜歡做事的人，無異就是提供了理論支持，可以讓我們更心安理得地埋頭做自己的事。我稱這個理論叫作「強坐等理論」。
還有一類是「乾貨」文章，教你怎麼樣迅速跟陌生人變熟悉、開口交談的五十種方法等等。但這些解決不了我的問題。
首先我會習慣性地去解決一些更底層的東西，當我把這件事情的規律和邏輯想明白以後，才會覺得那些技巧層面的東西有用。
社交，實際就是社會交換。
交換的前提是你必須有價值。如果總是抱著想認識對我有用的朋友的念頭去與人交往，那麼機率多半會落空。沒見過市場上誰不付錢就能把菜買走的，若你沒有懷抱價值而來，參加再多的局、認識再多的人，也不會有人幫你。
只是人並非有明確的標價，你是大明星價值一千，我是過氣網紅價值五百，所以我不如你，我沒法跟你交朋友。
這種想法完全不對。
也不是說只有等我變強大了，社交才有用。多強大才算強大？總有人比你更強大。
你可以說，等我有錢了再買LV，但沒聽人說過，等我有錢了再出來買東西，對吧？
並不是兩個人要一樣強才能交朋友。你是大老闆，我只是普通員工，但是我這個人個性忠誠勤奮、專業知識深厚，我們之間是有價值可以交換的。
我們不要總是自卑、看不起自己，當你覺得周圍的人都比你有錢、比你強、比你人脈廣的時候，你身上可能也會有別人需要的東西。
我高中同學的妹妹在北京做行政人事工作，一起吃飯的時候，她姐姐就把她叫過來。一開始她都不敢跟我說話，於是我主動問她是做什麼的、做得怎麼樣。在交談中我發現她是個非常認真的人，做事細膩，對自己的工作很負責，恰巧當時我自己公司的人事不夠好，我就想，將來可以讓她來我這裡工作。
