飯局結束的時候，她要加我的即時通訊軟體帳號，我欣然接受，一點也不勉強。
我在她身上看到了當年的自己，或許我也曾經在飯局上侷促不安，覺得自己不夠資格和厲害的人交談，但實際上事情並不是自己想像的那樣，你只要找對了點，就能讓自己發光，吸引到別人。
等我真的變強許多後，更覺得「強坐等」這種說法是錯誤的。縱使你再強大，如果天天待在家裡自我封閉，就會失去許多和人交流的成長機會，也會失去許多與人價值交換、互相推進能力的機會。在社交焦慮時，我們不應該被任何一派說法極端嚴重洗腦。人是需要交朋友的，不能因為自己不夠擅長，就誤認為自己不喜歡或者不需要。
每個人都有價值，不一定要等到變強才去社交。
我們可以按照下面的順序思考：
首先，我可以提供什麼價值？
在社交當中，可以提供的價值大概包括以下幾種。
第一種社交價值，叫資訊價值。
跟這個人交往，我就能得到一些自己以前不知道的資訊，那麼提供資訊的人就有價值。這種資訊也不見得是什麼商業機密，有可能只是一些八卦新聞。
我們在高中的時候，班上一定有一個人人都愛跟她交朋友的社交達人，好比「super star（超級巨星）」。她受歡迎不是因為她學習成績好，也不是因為她長得漂亮，而是因為這個女孩知道的八卦特別多。從明星八卦到學校裡面誰跟誰在一起牽手被校長抓了全知道，一些時尚知識她也懂，班上同學沒錢買雜誌，她會去買，看完了以後就可以成為閒聊的話題，這就是用資訊價值與人交換的典型。
到現在，這個資訊價值仍然是存在的。比如你的大學老師就知道專業的學長學姐們大部分都在哪兒工作，欲求職的公司哪家能開出更好的薪資待遇等等。
第二種可以提供的社交價值，叫作資源價值。
有人可以給你介紹客戶，有人可以給你工作機會，這種就屬於資源價值。
擁有資源價值的人可以迅速地把自己的人脈網搭建起來。
社交中第三種可供交換的價值，是情感價值。
人人都需要歸屬感和接納感，所以這種情感價值一點都不比其他的價值差，而且人人都可以為別人提供。有人發言，就需要有人鼓掌嘛！
在這個過程中，你說誰需要誰多一點？不管是業界中有地位的人，還是公司裡一個毫不起眼的小兵，只要是人，都有被人接納的強烈需求。近幾年我們經常看到大明星在網路上回擊黑粉，有時候會讓人覺得詫異：為什麼你都這麼紅了，還要在意某些人的看法？
但是不在意別人的目光是個偽命題。
這不是靠雞湯就能說服自己的。對接納感和歸屬感的需要，是一個從心理到生理的需求，沒人喜歡被人排斥，人人都需要被認可。
