新冠病毒
對應經絡:肺經、腎經
截至目前，新冠病毒沒有銷聲匿跡，反而是變種再變種的傳播力越來越強。病毒之所以會變種，是因為加入了不同人體的基因。在這世界上,沒有人可以說得準這病毒未來的影響有多大。所以，對抗新冠狀病毒不能只依賴疫苗（但疫苗還是要接種，以防重症），而是要關注自己具備的免疫力到底夠不夠。
面對不同的病毒，免疫細胞可以變換出不同等級的「生化武器」（體內）來與之抗衡。病毒入侵人體的第一個地方，就是鼻腔黏膜或是口腔黏膜，因此提升免疫力最簡單的做法有：
一、睡覺時包好脖子，保持頸部溫暖。晚上睡覺時，頸和頭部是最容易降溫的部位，而體溫每降 1 度，免疫力就下降14%，所以保持頸部的溫度就成了睡眠時最重要的一件事，如此才能避免免疫力下降，讓病毒有入侵的機會。晚上如果經常咳嗽的人，包好脖子更是止咳、好眠的重要方法。
二、拍毒排瘀，從經絡著手，提升呼吸系統的免疫力，去除經絡裡阻礙免疫細胞流通的瘀。大部分的經絡都有經過頸部到頭部，肺經更是身體氣機的發動器。保持氣（淋巴）的順暢，血液也會更加流通。新冠病毒對呼吸系統有著很強大的殺傷力，除了避免接觸感染源外，去除肺經上的瘀，可以帶動肺部淋巴的循環，提升免疫力。
在接近頸部的胸部,有很多的淋巴腺，而免疫系統正是共存在淋巴系統內。如果你經常胸悶、呼吸不順，鎖骨下方按壓有痛感，代表裡面的肌肉或是筋膜已經淤塞。拍出瘀毒、疏通經絡，這些問題自然會消失，循環和免疫力都可以獲得提升。
這幾年，許多人都深受新冠疫情的後遺症所苦，其中最常見的就是長期咳嗽，問題一直好不了。
咳嗽其實不是病，咳的動作其實是身體產生一種很大的震動，讓卡在氣管、支氣管上的膿與痰可以隨著肺裡的組織液被帶出來，所以是身體要排除痰液的反應機制。
西醫的做法是，分析我們咳出的痰或流出來的鼻涕，以為是水分多了，所以給的藥都有類似乾燥劑的作用，希望藉由止水達到止痰、止咳的效果，這是很典型的逆勢對抗作用。但身體是活的，會不斷地產生能量來反撲，所以越止咳往往咳得越厲害，肺裡的膿痰也因此出不來。
理解病症很重要，就如解問題一樣。拍毒是一種順勢的自然療法，順著身體的咳的機制，運用拍的震動能量幫助身體順利地將痰排除。把腎經這條潤肺的經絡拍出瘀痧後，可以達到「引水」的作用，將組織液帶進肺部；有了足夠的水液，因肺部主動咳嗽所帶出的痰，會隨著這些組織液而被咳出來。這就是順勢療法，是不需要藥物的順勢操作。
拍打排毒是一種手法，重點不在「打」，而是「拍」、是一股因震動而產生的能量。以前很多人教的拍打手法過了頭，導致現在許多人抱持懷疑的看法。我希望傳遞的是簡單又不至於過頭的拍打手法。不僅理解拍打的效用，更了解該拍哪裡才能對症、順勢操作，早日解除病根，不再為病所苦。
作者介紹｜林英權
國立臺灣大學材料科學與工程研究所畢業，在聯詠、台積電等科技公司服務近二十年。
因長期過勞，加上飲食不定，開始出現各種亞健康狀況，肝指數爆表。因緣際會下，嘗試以經絡拍打來恢復身體的自癒力，由科學實證的角度來探究中醫經絡學，從「對病不理解」，到明白「原來這樣才會生病」，再到掌握「如何解開病的束縛」，逐漸重拾健康，逆轉衰老徵兆。
十年來他由兼職到專職分享拍毒養生，以講座及實作方式助人找回健康，參與人數已達上萬人次。著有《拍毒聖經》。
本文經授權轉載自大塊文化《拍毒聖經2.0：解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生》。（原標題：Part4 文明病的解方）
責任編輯／李艾庭
