•尿多－小便如亭者為「下消」則是腎陰虧虛型的消渴症，以「多尿」為主，還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟、形體瘦弱等，可用六味地黃丸加減方，有助於滋陰固腎。
•體重減少－從中醫的角度上來看，一個人的質量「陰」和能量「氣」，都消耗不見了。
消渴是屬於中醫氣血津液病證，病因主要是由於五臟稟賦脆弱，飲食不節，復加情志失調，簡單來說就是生活上的壞習慣造成的，因此除了在藥物治療上，從生活中來調整飲食及生活習慣才是更加重要的治本之道。
日常保健改善糖尿病
（1）飲食
飲食習慣是重中之重，糖尿病大多是就是吃來的，所以怎樣吃的對就更重要了。
A、三餐定時定量，不要想說吃兩餐醣類攝取較少，這是不好的習慣！餓的時候多吃的零食就是兇手喔！
B、忌酒類、麵食類、麩質、辛辣類、烤炸、各種高醣等食物。
C、咀嚼食物細嚼慢嚥減少胃腸負擔。
（2）運動
每週最少應有三次運動時段，運有氧運動為宜，不宜過度激烈，每次運動時間應至少維持30分鐘。研究指出，經常運動和有氧運動，可以提高胰島素敏感性和血糖控制。
（3）穴位保健
A、魚際穴
•位置:大拇指第二節後面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方。
•功效:緩解口渴的症狀。
B、內庭穴
•位置:足背第二三指間，交界處往上凹陷處。
•功效：內庭穴屬足陽明胃經的滎穴，按壓此穴可瀉胃熱，減緩胃陰的損耗，並控制食慾，減少飢餓感。
C、承漿穴
•位置:下唇下方正中凹陷處
•功效：承漿是任脈的穴位，按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。
（4）茶飲保健－健脾消脂茶
•材料：芡實 3g、山藥 3g、葛根3g、荷葉 1、5g
•作法：芡實、山藥、葛根、荷葉，磨碎後放入茶包，加熱水沖泡開後即可飲用。
•功效：改善糖尿病口渴、疲倦，適用於一般糖尿病初期的人。
糖尿本身無痛沒有明顯外症，但在疾病的進程一旦開始出現相關併發症狀，通常都是比較嚴重的階段，在筆者門診就有許多患者在糖尿病前期，中藥就開始介入，在血糖的控制上面都有很好的療效喔！
本文／圖經授權轉載自馬光中醫。（原標題：糖尿病別擔心，中醫療法改善症狀）
責任編輯／李艾庭
