你是否曾注意到球鞋後面有兩個多出來的鞋帶孔呢？這兩個小孔並不是單純裝飾用的，如果善用它們，就可以讓你在慢跑的時候事半功倍。
慢跑的時間一久，難免會磨出水泡，甚至會不小心弄傷腳踝，這些問題都出自你的腳跟和鞋子還不夠貼合。但是，如果死命把鞋帶綁緊，不只在跑步時不舒服，鞋帶也很容易掉，怎麼辦呢？除了塗凡士林、貼ok繃以外，還有個更簡單的方法。這個點閱率超過3000萬次的影片，就要告訴你如何利用球鞋最後的兩個鞋帶孔。
球鞋最後的兩個鞋帶孔設計，最早出現在1980年代的運動員專用跑鞋上，只要將鞋帶穿過這兩個孔，就可以讓腳跟與鞋子緊緊貼合，增加腳踝的舒適與穩定性，避免跌倒、扭傷、磨傷長水泡、鞋子滑掉等問題，在慢跑或跳繩等高度使用腳踝的場合相當實用，對於低足弓、窄腳踝的人來說也有特別的保護效果。如果你的鞋子沒有這兩個小孔也沒關係，自己動手鑿出來也很簡單。
這個綁鞋帶技巧只需要簡單的3個步驟就可以完成，跟著下圖一起做做看吧！
1. 先把鞋帶穿過同一邊的小洞，形成一個小圈圈
2. 把另一邊的鞋帶穿過小洞，然後拉緊（注意不要綁太緊）
3. 最後按照平常的習慣把鞋帶綁好，大功告成！
