一喝酒就自我吹噓的人
許多愛喝酒的人認為自己交友廣泛，喜歡四處喝酒結交朋友，以此證明自己在任何地方都能找到聊天的伙伴。然而，仔細聽他們的對話，往往能發現酒後的話題多是各種誇張的自我吹噓，從個人成就到社交地位，這種行為背後其實反映了他們內心的空虛。我有個朋友，遇人就聲稱與我關係密切，使我陷入尷尬，不得不避開他以免被捲入無端的自誇中。這類愛吹噓的人，往往在深層的心理尋求他人的認可和注意。面對這樣的情況，我選擇的策略是保持距離，避免成為他們誇張言論的一部分。
喜歡獨自喝悶酒的人
我曾經遇到一位獨特的女生，她總是一個人喝酒，並設定了一套獨自的遊戲規則來決定是否願意被搭訕：杯墊正面朝上表示不想被打擾，反面則開放搭訕。這樣的行為顯示了獨酒者情緒的不穩定性和難以預測的個性。實際上，這類人可能連自己也無法理解情緒的起伏。他們可能會在特定時段，如下午、傍晚或半夜，感到莫名的不適，並嘗試通過飲酒來自我慰藉。面對這種情況，親友可能需要考慮尋求心理諮詢的幫助，因為無緣無故的情緒低落可能是憂鬱的徵兆，或者源於童年的壓力，需要專業的協助來探究情緒波動的原因，找到適當的調節方法。
一喝酒就會失憶斷片的人
上面這幾種喝酒反應的人，如果喝酒後還會失憶斷片，代表他們可能過著雙重人生，現實生活中他們充滿自信、工作認真、事業成功，對朋友講義氣，過著人人稱羨的生活；但內心深處別人看不到的世界，他們卻感覺不到家庭的溫暖，隱藏大量孤單寂寞的缺愛感受，才會一喝酒就失去自我控制，跟現實生活中的理智樣貌完全不同，不斷讓自己在失憶的過程中重複著「清醒後懊惱」的行為。
喝酒後引吭高歌的人
在朋友的喜宴上或公司尾牙宴時，有些人一喝酒就喜歡扯開喉嚨大聲高歌，也不管自己的五音全不全、歌聲優不優美。由於酒精會抑制一個人的自我控制，所以，拿掉自我控制後的行為反應是引吭高歌，代表他內心沒有太多負向的情緒，個性較為開朗正向，喜歡與人溝通，人緣通常還不錯，會透過認識新朋友拓展生活圈，對未來也抱持希望與期待。
絕不讓自己喝醉的人
一般在喝酒的場合，氣味相投的酒友們都會彼此勸君更進一杯酒，就這樣你一杯、我一杯的互相敬來敬去，很容易便會喝醉。也因此，喝酒的時候最能測出一個人的自制力好不好。自制力強的人多半知道自己的酒量在哪裡，一發現到達警戒線即會適可而止，絕不貪杯。除了擁有不錯的自制力外，這種類型的人協調力多半也不差，合群性強，非常善於處理人際關係。
靠喝酒睡眠的人
在精神科諮商中常見三種酗酒原因：情感創傷、酒後暴力、及依賴酒精入睡。克己的人往往因為過度謹慎和不願分享心事，內心脆弱，尋求酒精帶來的短暫安全感。另一面，成功驅動的人因高壓與對自己的嚴格要求，常感焦慮、睡眠不佳，誤以為酒精能助眠。這些情況提示我們，失眠反映了未被面對的內心問題和人性的弱點。真正的解決之道不在於酒精，而是學會接納和理解自己，建立內在的安全感和平靜，從而改善睡眠質量。
本文授權轉載自時報出版《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》（原標題：從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱）
責任編輯／游舒婷
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