黃軒醫生表示「根據研究，一般家庭使用砧板七天後，每平方公分的病菌高達20萬個以上，而使用2個月的木頭砧板，上面的總生菌數更是馬桶的12倍。」因此，砧板一使用完畢就得立刻以洗碗精、沙拉脫等洗潔劑進行刷洗，絕對不能找藉口偷懶。
TOP 6 枕頭
說到臥房裡最髒的物品，絕對非枕頭莫屬！每晚睡覺時都會與枕頭親密接觸，但臉部和頭皮所分泌的油脂，以及頭髮皮屑都會每天積累在上面，尤其外出回來後不洗頭秒躺床的也大有人在，因此枕頭的髒污程度不容小覷。建議平時就應該勤於更換枕套、枕巾，以免睡出毛囊炎。網友紛紛留言：「難怪枕頭每次都被我睡到發黃」、「可怕，枕頭根本細菌的溫床，我還每天跟它睡」、「我的臉前陣子很常長痘痘，換了枕頭就好很多了」。
TOP 5 抹布
雖然抹布本來就很常跟髒汙聯想在一塊，但它骯髒的程度可能遠超你的想像。黃軒醫生引述英國研究表示：「抹布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個，甚至比馬桶更多！這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。」
抹布在清潔過程中會吸附大量的污垢和細菌，如果沒有經常清洗或更換，就容易導致細菌大量滋長，因此建議定期以漂白水或高溫浸泡消毒；若抹布出現泛黃或黑點，也應立即丟棄，避免使用。
TOP 4 牙刷
大家每天都會用牙刷清潔牙齒，但很多人卻忽略到牙刷的乾淨程度。刷毛密集的牙刷本身很容易藏汙納垢，加上浴室長期處於潮濕不通風的狀況下，導致牙刷上的細菌含量甚至高於馬桶水，讓你的牙齒越刷越髒。建議牙刷在使用完畢後都要徹底沖洗乾淨，黃軒醫師建議6至8週就要進行更換，否則可能會導致口腔健康問題。網友討論「牙刷髒起來真的沒馬桶什麼事了」、「我都一年換一次牙刷，不知道刷進多少細菌了」、「牙刷本來就要常換好不好」。
TOP 3 手機
名列第三的手機，可說是移動式病毒溫床！現代人幾乎手機不離身，除了拍照、消費、通訊聊天外，甚至上廁所時也不忘放下手機，導致手機屏幕和機殼上常常沾滿細菌和污垢。黃軒醫師建議最好在回家後、用餐前、如廁後進行清潔手機的動作，才不會讓手機成為細菌的溫床。網友留言：「從來就不覺得手機有乾淨過」、「手機上的病毒真的超乎我們想像的多」、「我每天都要消毒手機才敢使用它」。
TOP 2 浴巾、毛巾
浴室除了蓮蓬頭和牙刷外，浴巾和毛巾的病菌量也是多到沒在客氣的。每當我們洗澡完使用浴巾擦拭時，皮膚表面的細菌不只會殘留在浴巾上，這些細菌在潮濕的環境下還會繁殖得特別快。若毛巾長時間不清洗的話，用久了就會導致皮膚問題。建議大家至少每週更換一次毛巾，使用完畢也記得放在通風處晾乾，以降低病菌繁殖的機會。網友表示「毛巾、浴巾最常直接接觸臉部和身體，這種東西真的不能省」、「毛巾是消耗品，我兩三週就換新的」、「毛巾三天不洗根本比排水溝還髒」。
