有部分耳鳴患者，改善了睡眠後，耳鳴也改善了，也有人肩、頸、背的痠痛改善後，耳鳴也改善了。從治療經驗上來反推耳鳴的原因，至少還有二項可補充，一個是睡眠不足導致的耳鳴，一個是肩頸背的痠痛導致的耳鳴。
3種治療耳鳴的對策
1.亂槍打鳥
我們可以用血液循環藥、安眠藥、維生素B、血清素、類固醇、利尿劑、高壓氧等等多種方法去治療耳鳴。不過到底哪個方法才是真正具有治療效果呢？
2.擠牙膏
如果是胃食道逆流引起耳鳴，那就吃胃藥；如果是耳咽管引起的耳鳴，那就使用鼻炎藥，如果是梅尼爾氏病，那就吃利尿劑。可是每次吃的藥都不一樣，到底哪一次的藥才是對的呢？
3.無招勝有招
直接躺平，就是和平共處啦。
耳鳴的治療有多複雜就有多複雜，有多簡單就有多簡單，真是一個非常複雜、困難的病症。耳鳴的朋友，如果是新來的，會經歷撞牆期，到處打聽、到處求醫，由於「涉世未深」，當然也會花費許多時間、精神、金錢。等到累積了就醫經驗與沮喪，也交了一大筆學費後，才能逐漸體會耳鳴：不管你在不在意，耳鳴還是一直叫。而有經驗的耳鳴人，因應方法常常是早點睡、不熬夜、注意飲食、避開地雷，甚至是不管耳鳴。
請留意，耳鳴的第一個細節就是，耳鳴一直都在，但情緒的轉換卻能帶來不同的感受。所以治療耳鳴不是只有在意耳鳴的聲音而已，還得要面對失落的情緒。
案例77：耳鳴手術
耳鳴可以治療嗎？耳鳴可以手術嗎？
六十三歲美濃香蕉農，我在他的頭部打了一些針，每打一針，讓蕉農去感覺耳鳴是否有改變。在不同部位，打了許多針後，最後確認在耳朵後面的位置下針，可讓耳鳴改變。
打針就像中醫利用針刀撥筋的味道，西醫的觀點就是利用藥水將肌肉撐開。當確定打針可以讓耳鳴改變後，與蕉農討論，安排時間進入手術房，以麻醉手術方式，劃開皮膚，露出頭皮下的肌肉，利用止血鉗作鈍性剝離，就是把肌肉層分開的意思，手術時間大約五分鐘，止血後作傷口縫合，幾個星期後拆線。這位蕉農朋友的耳鳴就此改變了。
中醫撥筋是以針頭去挑剝肌筋膜，我則是以手術方式，用工具去剝離耳後肌與一部分顳骨肌肉，同樣也類似中醫小針刀剝筋作用，而且可以有較大的剝筋面積。
4.和平共處
耳鳴並非和平共處、相安無事就不嚴重了，應注意的是長期低落的情緒。一個健健康康的人，從沒想過會在一夕之間得到耳鳴，從此生活有了巨大改變。目前有許多理論與假設來解釋為什麼會有耳鳴，而且每隔幾年就有新的學說被編入教科書中。至今，全世界的醫師、學者、研究人員仍持續在探尋耳鳴的成因。
