許多人在使用手機時，會選擇將螢幕色調調整成「深色模式」，認為是較不傷眼，可以保護眼睛。不過，眼科醫師表示，此舉不但對「護眼」沒有太大幫助，實際上深色模式會讓更多光線進入眼睛，長期下來反而更傷眼，還可能引發偏頭痛、眼肩頸症候群等情況。
螢幕調成「深色模式」反而更傷眼
根據《台視新聞》報導，三軍總醫院眼科主任呂大文在受訪時表示，許多民眾都以為「深色模式」有助於保護眼睛，其實是不對的。螢幕亮度降低的「深色模式」，反而會使眼睛瞳孔放大，進而導致更多光線進入到眼睛當中。長期下來，反而會增加眼周肌肉組織緊張、加劇眼睛的負荷量，對眼睛造成更大的傷害。
呂大文解釋，當人們長時間看深色介面或是進入暗室，眼睛瞳孔也會呈現放大型態，當突然變成淺色畫面或馬上轉換至明亮環境，人眼和大腦需要不斷的調節，便會迫使瞳孔立即縮小。對於一些年紀較大的長輩或具有交感神經失常問題的患者來說，更容易產生暈眩感。
呂大文表示，用眼過度可能引發「眼肩頸症候群」，長期下來，若加上老花眼問題，眼眶周圍的眼輪匝肌就會更繃緊。而盯著「深色模式」的背景，背景時而昏暗又變亮，造成瞳孔不斷地放大縮小，容易加重眼睛的負擔，甚至會引發偏頭痛、頭痛等不適症狀。
呂大文建議，除了避免久看電子螢幕，將螢幕開灰底或是白底等自然色更佳。
責任編輯／陳得馥
