現代人的生活多趨於靜態,常常攝取過多的熱量,營養卻不均衡,導致不少疾病找上門。泉源診所院長、新光醫院腎臟科前主任江守山在節目《健康好生活》上表示,曾有一名患有類風濕性關節炎的民眾,原本病情控制得宜,豈料某日關節炎突嚴重發作,甚至痛到連筷子都無法拿,詢問後發現,原來他前幾天有大量食用茄子,「這類食物有可能會加劇關節炎的症狀。」江守山提醒,茄科植物含有茄鹼,濕疹、蕁麻疹、呼吸道症狀、關節炎、自體免疫疾病及腸炎等患者,皆應暫時避開,以免產生不適症狀。
吃茄子竟釀關節炎發作
江守山分享,自己看診時遇過一名患有類風濕性關節炎的病人,關節變形雖不可逆,但仍可用簡單的薑黃素、維生素D將疼痛感控制住,使病情發作風險降低,3年來平安無事。然而,某次他來看診時卻透露,關節炎突嚴重發作,甚至痛到不能拿筷子,生活上產生極大的不便。江守山追問飲食情況才得知,原來該患者在市場看見茄子,覺得其顏色漂亮、加上牙口問題容易入口,便大量買回家「拚命吃」。
江守山解釋,曾有動物實驗證實,茄科植物像是茄子、番茄、馬鈴薯等,含有龍葵鹼(Solanine,又名茄鹼),會惡化關節炎。因此,他建議,患者先暫停食用茄科植物,更提醒對方若要吃馬鈴薯時,務必要削皮並煮熟才可食用,因它的外皮龍葵鹼含量高於內部許多。
江守山提及,按此調整後,在原本薑黃素、維生素D的劑量皆沒有改變下,患者關節炎疼痛症狀便逐漸緩和下來,未再嚴重發作。
「茄子對99%的人都有好處,唯獨那1%的人要特別小心。」江守山說道,之前也曾有一名患有退化性關節炎的老婦人是多食番茄,結果同樣症狀發作,因此,他認為,在所有病患中總有部分的人,容易被茄科植物誘發關節炎的發作。
最後,江守山提醒,茄科植物含有植化素,能提供大多數人健康益處,但對於少部分人而言,尤其是類風濕性關節炎患者,可能會有影響,務必謹慎食用。
吃茄子的好處,有5大功效
根據《康健雜誌》指出,茄子富含各種營養素,對改善人體的健康有很大的幫助。以下是茄子的5大功效:
1、抗氧化防失智:茄子有許多抗氧化物、花青素、黃酮苷(Nasunin),能預防記憶退化、失智、失憶等功效。
2、預防黃斑部病變:茄子富含葉黃素,可以減少藍光對眼睛的傷害,預防黃斑部病變的發生。
3、降低膽固醇:茄子富含的營養成分包含維生素B6、維生素D、鉀、膳食纖維,這些營養成分能降低膽固醇,進一步起到保護心臟效能的作用。
4、膳食纖維高有利減重穩定血糖:茄子膳食纖維高且熱量低,多吃能增添飽足感,有效降低每一餐攝取的熱量,發揮減重效用。而茄子內的多酚能減少糖分吸收,有效降低血糖。
5、花青素抗癌、防癌:茄子富含一種化合物SRGs,具有抗癌與減低癌症復發的功效,另外,茄子皮含有花青素,也能降低體內發炎,抑制癌症擴散過程中的酶。
6類患者不適合茄科植物
初日診所家醫科資師李思賢指出,茄科植物如番茄、馬鈴薯、茄子、青椒、甜椒等,雖含有大量的維生素、纖維及抗氧化物,但其中含的茄鹼會讓部分族群有不適的症狀。
因此,他建議,濕疹、蕁麻疹、呼吸道症狀、關節炎、自體免疫疾病與腸炎等患者,最好暫時避開這類食物。
「有些人在把茄科植物從餐盤中拿掉之後,以上症狀就改善了。」李思賢說,雖缺乏大量醫學證據證明此方法有效,但把茄科植物拿掉後,仍有其他蔬菜可代替,算是一個沒有副作用的常識治療,民眾不妨可以試試看。
責任編輯/陳得馥