說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我， 卻遲遲沒有親身嘗試。
直到三年多之前，因為搬家的緣故，終於有足夠的理由及動力， 為了進行跨海搬家，正式展開全家斷捨離，算是首次體驗到清理物品的好處，也慢慢開始把這個概念，運用到生活的不同領域中。在這個過程裡，我學習到簡單生活可以有各種不同樣貌， 當然，也能找到適合我，且為我量身定做的版本。
這個斷捨離的過程，有很多感到舒心愉快的時刻，但也有一些讓我迷惘及挫折的時候，甚至回頭看，覺得有些後悔的經驗。現在回想起來，如果在還沒開始練習簡單生活時，便能事先想明白這些事，也許，我能節省一些走彎路的時間吧！
斷捨離教會我的五件事
體會1：不要為了丟而丟
一開始執行斷捨離的時候，剛好要從上海搬回台北，東西少除了可以減少打包時間，還可以節省運費，所以在當時，「丟東西」是很吸引人的選擇，加上在上海賣二手物品既方便又快速，出清物品一點都不困難。也因此，我在一開始便一口氣刪減了大量物件，除了獲得丟東西的快感，也能立即感受到減物帶來的好處。
因為想繼續收穫類似的減物好心情，有點像上癮一樣，持續丟掉更多物品，但這種行為進行到後期，很容易陷入「為丟而丟」的惡性循環。例如因為立下連續丟東西多少天的志向，便在家裡尋找各式各樣需要丟棄的物品，一開始也許輕易就能找到不需要的餘物，清理出更舒適的生活空間， 但是越到後期，可能單純為了「今天一定要找到東西丟」的心態，拚命尋找還有沒有不要的物品，甚至因為找不到東西丟而產生焦慮感。
任何人在執行斷捨離計畫時，一旦發現自己有這種情況，記得先暫停一下腳步，好好檢視一下目前的環境，是不是已經達到令自己滿意的狀態；或是雖然還沒有完全滿意，但丟東西這個行為已經變成一種心理負擔，違背了讓生活更舒適的初衷。這時候不如先把這個目標放下，等到哪天有了整理的欲望與動機再開始吧！
體會2：有得才要捨
不管是整理或斷捨離的過程，對大部分人來說，減少視覺雜訊與煩躁感，應該是最立即得到的好處，這也是我自己在練習簡單生活的前半年覺得最開心的事。不過，隨著斷捨離的次數越來越多，需要丟棄的東西隨之越來越少，現在對我來說，最重要的反而是斷捨離過程中學習到的事。
例如在整理衣櫃的時候，藉由留下與捨棄的衣服，搞清楚自己最常穿的衣物版型是哪些，或什麼顏色對我來說是最好搭配的， 透過這樣的思考與自我了解，捨物的過程便是一種學習與獲得， 而有獲得的捨棄，不管是收穫了好心情，或是藉此更了解自己， 花時間斷捨離才有意義。
