人們對「處女膜」有著過度重視。原本只是一種女性的生理器官（組織部分），隨著雌性激素的分泌會正常變薄、脫落，（甚至不是所有人都有這層膜），卻變成了和性愛直接掛鈎的指標，甚至出現了「貞操」機制——女性不可以在婚前發生性關係，這是不道德；紅杏出牆的女性應該被指責，被浸豬籠（例如潘金蓮）；為愛私奔的女性是給整個家族丟臉（例如祝英台）。
但事實上，「處女」、「第一次」在很大程度上都是被構建出來的概念，用進化心理學的說法，只是男性為了保證後代基因延續的準確性的一種策略。
綜上所述，「性」反而成為女性身上的一把枷鎖，一種制約。當提及「性」時，女孩首先感到壓力，那還談何「性滿意度」？
性教育缺失，導致的認知缺失
一位醫學院的同學和我說過：他們局部解剖學的生殖系統都只細講男性的，因為男性的更重要些，女性生殖系統自學不考。
現在想想，為什麼不講女性生殖系統解剖呢？難道女性的就不重要嗎？
同理，我們知道女性「月經」的概念，但究竟有多少人系統學習過，從容面對自己「初潮」的呢？女性總是被教育，早戀是不好的，意外懷孕更是可怕的，可我們總是在規避：女性究竟是如何懷孕的？性生活中如何保護自己？性對女性到底意味著什麼？
看過一份來自荷蘭和美國的大學調查報告，非常真實地展示了性教育的重要性：在兩所相似的大學隨機抽取300個女孩，對她們的性經歷進行調查，荷蘭女孩身上具有著大眾所期待的特質：受到更少的負面影響（例如疾病、意外懷孕、懊悔），面對性更加正面、開放（例如與伴侶溝通、為性做好更可靠的措施，享受其中）。
原因便在於從小時候開始，荷蘭女孩的醫生、老師和親人就坦誠地與她們交流關於性、快感以及相互信任的重要性。與此相對，美國家長們談論性的時候並不自然，還傾向於用風險和危害來「恐嚇」女孩們。當女孩們缺少最基本的性教育，不瞭解自己的身體，甚至畏懼、厭惡自己的某些部位，又何談瞭解性、享受性？
說到最後，再給女生們一些提高性滿意度的小建議：
想清楚自己為什麼做愛
行為動機對結果的心理影響是巨大的，你首先需要明確：性生活是和伴侶深度接觸的過程，這是你們彼此瞭解、彼此容納的方式，也是你應該去享受的過程；絕不是為了取悅對方或是證明自己的魅力。
和伴侶好好聊一聊，不要為此感到羞恥
要知道，男性和女性的性喚醒以及性快感獲得的機制是存在很大差異的，如果閉口不談，對方可能永遠無法知道你的感受。
堅定地說出「我還要」和「我不想要」
女性的性系統大約需要45分鐘才能完全喚醒，但男性可能十幾分鐘就做好了準備，同時，女性獲得快感的途徑更多是陰蒂快感不是陰道快感；這些差別使得女性可能需要更多的愛撫。因此，如果你在性愛的任何過程中感到不滿足或者不適，請勇敢的說出來。
主動選擇一個讓自己感到安全的環境
查找資料的過程中我們發現，許多伴侶會對性愛的「場合」、「姿勢」、「角色」等提出要求，如果彼此能夠達成共識當然沒有問題，但如果你對這些行為感到擔憂、無法投入其中，請不要有所顧忌，安全感是提高性滿意度非常重要的前提。
建立一個更現實的期待
不要再被小黃片、小黃書誤導了！查看一些更專業的書籍，對性愛有一個更直接的瞭解和認識。「一夜七次」、「一周不下床」，這些不切實際的幻想只會降低你的性滿意度。
更專注自我滿足
當我們談論性的時候，往往更關注它背後的心理和倫理意義，很多人遺忘了這也是一種特定的生理需求。無論是休閒性（casual sex，無戀愛關係，性伴侶彼此間並不熟悉），還是情趣用品，還是自慰，我們完全可以持有不同的態度，但沒有任何人規定「異性」、「兩個人」才是性的必要條件。
這也許正是真愛間的性為何總是顯得如此迷人的原因吧！最後祝願大家都能有美好的性體驗。
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：有一種女性「性快感」叫做「他滿足了」 | 追求性滿足一點都不可恥）
責任編輯／林安儒
