儘管這些是拍攝時得注意的重點，但是過度專注，反而會帶來反效果。因為「做愛」是一個得全神貫注的「運動」，若不能讓這些「知識」自然而然地融入拍攝過程中，將可能因為做到一半突然思考要擺哪個姿勢而回到「現實世界」，最後導致動作變得不順利。
AV女優最害怕的情況：巨根男優與顏射
拍攝成人片時，一天之內大概需要做愛3次。許多人1次就不行了，3次真的只有專業級的才有辦法Hold住。紗倉真菜表示，她對自己的陰道很有信心，「我因為擁有鐵打的陰道，所以拍完後幾乎不曾發生過陰道發疼的狀況。」
儘管紗倉真菜擁有「鐵打的陰道」，但人外有人天外有天，遇到「巨根男優」時，就連專業級的真菜也得退避三舍。她回憶，之前碰到一位擁有傲人巨根的男優，跟他拍完後首次發出了哀號，「陰道真的痛死了。」但她之後卻意外找到方法來克制，究竟該如何對付巨根呢？答案是：「在陰道塗上痔瘡軟膏」。
她說，這個方法乍聽之下很妙，但卻很有效。陰道之所以會疼痛，除了男性生殖器官太大外，為了拍攝畫面而連續抽插也是原因之一。一般拍片會用沐浴乳來當陰道的潤滑劑，但往往都會做到一半就乾掉，而無法長時間使用，但「痔瘡軟膏」卻不會。「真沒想到這種東西居然是『小妹妹』在陷入緊急狀況時可以派上用場的萬能藥物......。」
另外一個緊急狀況就是，顏射時噴到眼睛。因為拍攝顏射場景時，精液很容易會噴到眼睛裡，如果不趕快清洗乾淨、處理好，眼睛很快就會腫起來。這時「眼藥水」就派上用場了，甚至有時候「假睫毛」也能發揮防護的效果。
比起複雜體位，最難的其實是自慰
比起與男優演激情戲，一個人自慰反而最困難。自慰，也就是滿足自己的需求。紗倉真菜表示，一個人私下自慰時，因為是自己一個人，所以想哪時停就停，反正有滿足到就好了。但拍攝自慰片時，高潮與否得全由導演操控，「真菜，給我高潮吧，來 —！」。對於拍攝自慰片，紗倉真菜說：「我總是沒辦法順利達陣，每次都會陷入苦戰。」
拍攝自慰片的基本流程包括，一開始讓自己感到舒服，接著越來越激烈，最後喊一聲「到了」，並在同時間達到高潮。可是一般私底下自慰時哪來這麼多步驟，愛撫的方式也很自由。紗倉真菜表示，因為如此，所以在拍攝給別人看的自慰場景時，總是很難讓自己達到高潮。
不再悲情下海，AV也可以是一生志業
寫自傳出書AV女優，紗倉真菜不是第一個，卻是少數以現役的身分出書，以前的AV女優大多都是退役後才，才將自己的從業過程公諸於世。而AV女優的自傳，也從飯島愛時代因悲慘的身世而下海，到現在的紗倉，將這份工作當成一生志業，沒有墮落、沒有身不由己的無奈原因，而是將AV工作當成正常的工作一樣，認真積極地去經營。她的經紀人說：「紗倉真菜的走紅，既不是奇蹟，也絕非偶然。我認為真正的原因是她像個傻瓜一樣，非常認真地愛上AV女優這個工作，才能有今天的成果。」
本文部分內容經授權取材自尖端出版《現役AV女優的幸福論：還是專科生的我，遇見了這世上最獨一無二的職業》
責任編輯／潘渝霈
