日本知名AV女優紗倉真菜，是知名片商SOD的當紅女優，她因14歲時不小心看到父親的成人片後驚為天人，便萌生了成為AV女優的念頭。而她在18歲生日後，就開始實踐這個夢想…
拍攝影片時百分百認真，讓自己保持在每次拍攝都可以達到高潮的狀態，我認為這是專業女優該有的表現，然而，遇到身體狀況不佳的時候，難免會有達不到水準的情況。成人影片的類型相當多元，如果遇到下一部作品是我不曾接觸過的類型，我就會去參考其他女優的作品，或是看看動態畫面的範本，讓自己可以更快進入狀況。「這樣做應該就可以順利拍好了吧。」我經常會藉著觀賞其他女優的演出技巧，在腦海中進行模擬的意象訓練。
說到高潮，「自慰戲碼」算是最耗體力的，因為在拍攝現場每個人都要帶著提高效率的心情做事，所以我也一直在摸索更好的方法。好比說想像喜歡的人正在愛撫我，或是放下羞恥心盡情大聲呻吟等等。回想其他女優的成人影片會帶來加乘的效果，藉此讓自己變得更加亢奮（等於就是在做意象訓練）。
從這個觀點來看的話，其實我非常推薦性冷感的女性可以來做這類的意象訓練。另外，如果感覺性愛已經變得像是例行公事，對於平常的姿勢或刺激已經漸漸疲乏，那麼就找支成人影片來看看吧，站在女優的立場，心裡想著「我也要試試看那個姿勢」，讓自己感受那種興奮度，說不定會因此變得比以前都還要容易達到高潮喔⋯⋯
那麼，讓我們一起前往DVD出租店的18禁區域吧！
一般的拍攝流程原來是這麼一回事！
基本上，我們大多在早上八點就會進到拍攝現場。一開始會和經紀人一起進入攝影棚，然後一一跟現場的工作人員打招呼（鞠躬）。接著挑選好放在桌上的補充品之後，就可以開始化妝了！（順帶一提，所謂的「補充品」就是三明治或御飯糰之類的輕食或飲品，我想可能是想要表達「填補兩場戲中間的空檔」，所以才會叫「補充品」吧，但也可能不是這樣⋯⋯）大約花個一小時仔細地完成梳化之後，接下來就要進入正式拍攝了。
成人影片的內容企劃非常多元，有像是類戲劇的，有痴漢系列，也有性感睡衣系列，總之在中午之前，我們會先將戲劇的前導部分，或是劇情大綱拍完。在一部作品中，平均大約會需要做愛四次，把所有內容拍完則差不多需要一到兩天。
拍完大致的劇情前導後，我們會利用空檔放飯吃午餐（這樣寫起來感覺好像我們都在吃東西耶）。所有的工作人員會一起休息吃便當，然後準備在下午迎接真正的性愛場景。至於性愛的場景，大概會花一個小時到一個半小時來拍，畢竟攝影機也沒有辦法拍更長的時間。
