有很多人會用一個很老的藉口來推辭說：「我沒有時間享受生活。」很抱歉，這是眼光淺短的看法，對你的生活與工作都很不利。事實上，對大多數人來說，如果你沒有「生活」可言，最後就會被掏空了。你是在玩火自焚─只是遲早的問題。所以你要問問自己：「我這樣拚命工作，過著失衡的生活好嗎？還是我該花些時間做些別的事─閱讀、運動、靜坐冥想、花一個晚上跟朋友在一起、獨處或跟家人在一起、上一些自我訓練課程、有一些嗜好？」
就算你是個 100％ 的工作狂，或是不得不多花一些時間在工作中，你也必須將平衡的生活當作最起碼的目標。不過最難的是，除了坐而言之外，還要起而行呢！
要開始這麼做，你就要在工作之外排出優先順序。如果你必須挑選，哪一件事是最重要的？是做義工還是靜坐冥想？或是你的心靈成長更重要？你該跟伴侶、孩子、朋友訂一下聚會時間嗎？或是該定期運動─或做些其他活動？無論是什麼，看看你的行事曆，找出時間來吧！做任何事都比沒事做要好。我記得我剛開始慢跑時，唯一能找到的時間是早上，而且是太陽出來之前的清晨。所以我就這麼做了。有些健身俱樂部是二十四小時開放的。只要你有心去做，總會找到方法的。或許你可以在週末去做義工，我就是利用這個時間做公益活動的。你也可以利用泡澡的三十分鐘鬆弛一下，看一本很棒的小說。
許多人利用的是午餐休息時間。你可以利用這段時間在餐廳中看電視，也可以練習一下靜坐冥想。這是你的選擇。如果你一週工作五天，一年下來你就有二百六十個午休時間。利用這些時間，你都可以學會說一種外國語言、練出好身材、精通瑜伽或完成其他有意義的事了。
無論你愛做的是什麼，都很值得去做。這些事能幫助你保持平衡與心靈的成長。用不著說，平衡感能讓你自己及生活都更快樂。更重要的是，你不會被掏空。真的就是這麼簡單呢！
本文經授權轉載自時報出版《練習當聰明人：別再為小事抓狂系列全新改版》
