《絕地救援》，是一部描寫火星探索計劃戰神三號的其中一位太空人～馬克瓦特尼，在火星執行任務期間，遇上了大風暴，而發生意外，未能與隊員們同上接駁小艇撤離，結果獨自一人留在火星，經歷為生存搏鬥的故事。
獨留在空無生命的星球上的馬克，利用了居住艙剩餘下的物資，並發揮其植物學家的知識，在火星上栽種馬鈴薯，以獲取更多活下去的食物。如此用盡所有的資源，想盡各種方法，就是希望能撐到下一次火星任務戰神四號的到來。
當然，故事的結尾，馬克回到了地球。然而，要能撐住自己的生命，忍受及接受自己在外太空孤立星球的絕境中，所無法迴避生存困境，及難上好幾倍的各個現實問題（沒空氣、沒水、沒食物、沒通訊、沒人救援….），還能擁有冷靜及科學的思考能力，為自己的生存進行一系列的計畫、推敲、實驗和檢討，隨著每一次的失敗或問題的出現，再繼續改進、繼續嘗試和解決。
這是一連串解決問題的歷程，就如馬克所說：「你要持續的解決問題，當問題一個一個被解決了，你就回家了。」
但是，其實並不是那麼簡單和輕易的事。當你在絕境中，人都有「求生」和「求死」的本能。在生存瀕臨危機，而壓力和困難看起來，超過我們個體可以負荷時，我們會非常快的想到「死」的可能。就如馬克一樣，他先愣住，感受到一種絕望。他比誰都明白，在外太空要被救援的可能性，幾乎是零。但除了加快自溺在死亡的黑暗漩渦中，他的另一個選擇，是為自己能活下去，做最大的努力。即使，瞭解最壞的情況是什麼，也從不放棄僅存的一點希望。
於是，他開始規劃、行動，獨自去承受所有過程的孤獨，和面對完全與世隔絕的一種封閉的狀態。在他所錄下的外太空日誌，他仍相信他的這段經歷（即使他沒有活下去）仍是對整體人類的世界，具有某些貢獻。
馬克在故事中，所展現的人格特質非常鮮明：積極、冒險、幽默、自律、勇敢、真誠，同時能發揮自我功能，將自己的專業和知識，進行最好的發揮。
當人們展現其對生命核心信念的堅定，並且發揮勇氣、毅力、承擔力，在不迴避現實困境的情況下，接受自己的真實處境，卻始終保持可能的一線生存希望，這就是人的「韌性」。「擁有韌性」並非只是一個心理學上的形容，而是包含社會歷練、基因密碼以及人際關係的多重影響才能造就的人格。時報出版的《韌性》一書，對「韌性」不僅有完整而深入的探討，更有趣的，是應證同馬克在火星上所展現出應變能力和他具備的強大內心力量，正是讓他可以存活下來的重要裝備。
正確的思考方式，是能趨近現實處境，不自欺欺人，還能具有科學邏輯思維的能力，面對，推理、評估、抉擇及解決問題。一昧的拋給「樂觀」和「神蹟」，和放棄式的坐以待斃，其實都是一樣的，迴避體認自己的真實存在處境，去除真實面對問題及解決的勇氣。
也就是，韌性，讓我們不去否認受傷和受苦的真實，也不否認情況的挫折和充滿難題，但不會被挫折和受傷感受綁架及擊潰。情緒當然是真實的，無論是驚嚇、哀傷或是挫敗，但情緒是我們因應情況發生的情感反應，卻不是情況的全部。事實上，情況的壓力和刺激，可能激發我們杏仁核的反應，提取出大量的、難以自控的、氾濫的恐懼、憂慮和沮喪，如果我們忘卻自己仍舊有能力思考、有能力解決問題、有能力展現面對的勇氣，我們就會提早被那些嚇死自己的情緒，擊潰。
「正確的思考方式」（不是正向思考）往往是救命及改變情況的關鍵。知道問題的發生原因，知道事情的解決路徑，能夠就現實的情況，做合理推論及行動，如此能讓我們不是只留在動彈不得的「困」局中，束手無策。
「韌性」是人類生存裡，不可或缺的力量，也是許多人可以熬過逆境、承載不可承受之重的關鍵。人類生活的低潮逆境和重大意外、災難，從來沒有從歷史中消失。即使問題艱難，即使壓力沈重，即使面對的過程，不是一帆風順，但生命的韌性，都展現出一個人生命最令人敬佩及折服的強大力量，讓人從逆境中走過來，也讓人在危機中，化險為夷，成為生命的智者、勇者和仁者。
文/ 蘇絢慧（諮商心理師/作家）
