四、區別「習慣行為」與「焦慮行為」。
12歲前的孩子，大略會有幾類焦慮的原因：1.基本需求的匱乏：無固定食、衣、住及睡眠。2.缺乏父母或主要照顧者長期陪伴。3.關係創傷：被霸凌、被威脅、身體（性）傷害。前兩項可輕易看出，第三項則需觀察孩子平日行為是否改變不若以往，例如，開始說些與現實線索搭不起來的句子。
「焦慮行為」：焦慮被壓抑，導致無意識行為宣洩情緒、表達需求，因為無法控制，常常會有過頭的行為，例如，咬指甲咬到過短、流血；以前不會，卻突然半夜一直尿床；不斷重述句子「頭腦自己唱歌不敢睡覺」、「我一直喝到生水」…等覺得自己不能控制的話，「自己無法控制」是情緒關鍵，需要進一步了解。
「習慣行為」：也是情緒行為的一種，但會在可控制的範圍，屬於意識，可以調整。例如，咬指甲會咬到剛好不用剪的程度；習慣憋尿、漏尿但不致尿床；重述句子但不會有恐懼的感覺。
知道習慣與焦慮的差別，父母比較能安心，知道下一步可以怎麼做。
五、發展屬於孩子的行為改變法。
不管是家規設立或習慣調整，想調整孩子的行為，有三種常用的方法：1.「行為改變」，簡單地說就是利用「獎賞」、「處罰」來增加、減少孩子的行為。2.「替代法」，如咬指甲的手，可找小娃娃、毛毯或念珠來替代此習慣。3.「跟孩子一起想辦法」。
另外，某些絕對的事上必須界限他們的行為，比如「不能玩火」，當孩子大些，就需循次漸進地加以解釋為什麼，以孩子世界裡能懂的生活素材來說明，聽不懂就更淺顯一些，甚至可以卡通人物幫忙「巧虎會怎麼做」，多觀察孩子以研發出專屬他的學習方式，即使孩子似懂非懂，仍要教導，就像背九九乘法表一樣，可以靠重複背誦、練習作行為調整，達到遵守規範及習慣改變的目標。
六、男女孩教養方式不同。
男女孩生理基礎不同，身體成熟的速度及順序也不同，差別反應在對學習訊息的接受上，男生需要身教，運用視覺（圖形）輔助記憶，對動感反應強，男生對於聽覺、痛覺也需要較大的刺激才有反應；相對的，女生語言發展快，有同理心，可以言教，五感敏銳，但容易受驚嚇。了解男女生的差異在教養上比較不會誤解孩子的反應，以為他們又是故意的。
（建議可參考「《養男育女調不同-大腦不同，學習型態不同，情緒表達方式不同》，遠流出版，2008年。）
現今教養資訊太多，就算全部看完也難以都做到，但父母不需過度焦慮，在有愛的關係下，成為一個夠好的父母就行，讓孩子感覺被愛，管教時以身作則，對於他們未來就會有相當正面的影響。「夠好」，也是一個觀念，在自己的能力範圍內盡力就好，不需力求完美，自由自在作自己，父母可以如此，孩子就會學習。
【作者介紹】林仁廷
諮商心理師，從事社區、學校諮商工作，喜愛閱讀，相信的心理學理論為精神分析-客體關係-依附理論、榮格心靈理論及艾力克森的社會心理發展。諮商與生活脈絡是一起的，向內探索是榮格的自我，平行的是依附關係，向外發展則是日常生活的實踐。
