該實驗觀察受測者約一百天的日常生活，藉此掌握他們每天的行蹤、工作時間與地點、用餐內容、是否開會、睡覺等，進而了解他們的日常習慣。或許有人無法忍受毫無隱私的生活，不過研究團隊進行實驗前，已清楚說明並徵得受測者的同意。
據說研究團隊透過發信器，追蹤受測者的行動，並觀察受測者認識陌生人時做出的細微動作、說話音量、態度等之後，即可預測他們稍後是否會與對方交換名片。如此看來，即使是建立全新的人際關係時，人類還是會遵循過往習慣；也就是說，「交換名片」這個動作，並非經過大腦思考，而是下意識認識陌生人時的「習慣動作」。
最後該研究分析了受測者於每天當中遵循習慣所做出的特定行動，結果顯示，百分之九十以上的行為都是根據習慣進行的。換言之，受測者經思考後做出的行動占不到百分之十；因此，習慣幾乎支配了人類的所有行動。
雖然，研究指出人類的行動每天都會有微妙差異，但是在何時何地、做什麼事情，大致上都本於習慣，例如幾點開會、幾點確認電子郵件，甚至每隔多久上廁所等等。
在了解那些自認為透過意志所做出的行動，其實大多受到習慣支配、由身體自發地做出該行動時，應該會讓各位想重新審視自己的習慣吧？
此外，研究亦指出，當受測者前往購物時，也可以事先預測出他的購物內容，以及要花幾秒思考後，才會選擇與平常不同的商品。
各位感覺如何？一想到研究團隊只要解析你的行動，就能夠掌握你之後的所有行動模式，這些是否令你感到有些不可思議呢？
文/岩崎一郎
本文經授權轉載自核果文化《鍛鍊你的意志力：日本腦科學博士教你6大祕訣，隨心所欲改變自己，擺脫壞習慣》
