諮商小案例
不管我們是不是有培養孩子的內在權威，進入青少年時間，那個他們正在認識自己，人生視野產生巨變時，孩子總是會有懷疑自己的時候。孩子會把自己跟別人比，會覺得自己就是沒有別人聰明、沒有別人漂亮、沒有別人瘦。
我的大女兒在經歷這個變化時，她有很多痛苦的情緒，做心理諮商師的我，只想幫她找到方法移除這些情緒。我不知講了多少次：「我們不需要跟別人比較。」但我愈用力，她就愈痛苦，衝撞就愈多。但是，由於我的目標是移除她的痛苦，所以在衝撞中，女兒對我造成的傷害，我卻不曾溝通處理過。
等到她妹妹正在經歷同樣的成長痛苦時，她把自己擋在我和她妹中間，我很驚訝大女兒似乎是下定決心要跟我搏鬥。在那一次的衝撞裡，她說了一句話讓我完全清醒了：「難道你就不能讓我們痛苦嗎？難道你不能把痛苦的權利還給我們嗎？不是你說要尊重我們的情緒嗎？媽媽，我們在這個時候就是會懷疑自己、就是會迷失自己，因為我們還不認識自己呀。你知道你們對我們的完全相信，在這個時候有多可怕嗎？我們多害怕會讓你們失望？」我懂了，孩子只需要陪伴，她們不需要我們為她們移除痛苦。
那天，我把我被傷害的感覺，也老實的跟她們說了，那一天，我們流的眼淚感覺像排毒。我們互相道歉，然後互相接納。我跟妹妹說：「我知道，現在這個時候，你就是會覺得自己不如人，這個感受我們尊重，也只能陪伴你度過。但是，我們打從心底相信你們倆的這個信念，請你們尊重。我們覺得你們不比任何人差的感覺，也請你們讓我們保有。」
作者簡介｜賴宇凡
美國NTA自然醫學營養治療師，美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士、美國傅爾布萊特學者、知名暢銷作家。出生於台灣，原本從事心理健康工作，曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯，因而轉換跑道投入自然醫學領域。
本文經授權轉載自如何《情緒界線：孩子人生必備的競爭力》
責任編輯/陳憶慈
