內埔社福館為讓內埔地區各年齡層的民眾享有更完善的運動體驗，引進了來自德國的4D PRO BUNGEE核心強化與功能性訓練運動項目。這項訓練利用特殊的彈跳繩設計，提供阻力與助力，結合動態訓練，能有效提升肌肉力量、平衡能力、反應能力及核心穩定性。無論是兒童的動作學習、青少年的動作矯正、中老年人的功能性加強，或是運動選手的表現提升，都能顯著受益。內埔社福館健身教室歡迎喜愛夜間與假日運動的民眾前來體驗這項全新運動，讓這裡成為您健身之旅的新起點。
除了4D PRO BUNGEE，內埔社福館健身教室還引進了皮拉提斯核心床。這種訓練方法利用可調節的阻力和滑動平台，針對全身肌群進行全面且高效的鍛鍊，強調核心力量的強化、姿勢的改善及身體的協調性。這對提升柔軟性、增加肌力及減少運動傷害風險有極大幫助，學員能在短時間內看到身體的明顯變化。
內埔社福館健身教室還提供多元的運動選項，包括空中瑜伽、瑜伽輪、綜合體能訓練以及高強度間歇訓練（HIIT）等。空中瑜伽結合傳統瑜伽動作，能有效增加肌肉力量與靈活性；瑜伽輪利用輪子的支撐，達到深層牽拉及放鬆效果；綜合體能訓練與HIIT則專注於提升心肺功能與全身肌力，滿足不同運動需求。
內埔社福館健身教室的經營團隊由具備物理治療專業與運動科學知識的專業運動師資組成，致力於提供高品質的教學，確保每一位學員在安全有效的環境中達成運動目標。無論是初學者還是經驗豐富的運動愛好者，都能在課程中找到適合自己的訓練方式。
有興趣者請加入官方Line或FB臉書粉絲專頁進行預約報名，或來電內埔社福館（08-7790363）洽詢，獲取更多資訊並預約您的健身體驗。
